Làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì? - Đề tài mà rất nhiều cô gái mới lớn hay bậc phụ huynh có con đang trong độ tuổi trưởng thành tìm kiếm. Hãy cùng Gunshop cập nhập các bí quyết để có vòng một căng tròn, quyến rũ và đầy đặn dưới đây.

Những phương pháp giúp ngực to nhanh ở tuổi dậy thì cho nữ giới

Tuổi dậy thì chính là giai đoạn quan trọng để cơ thể phát triển toàn diện, đồng thời quyết định hình thể sau này của người con gái. Chính vì thế, ngay trong giai đoạn này, cô gái cần có sự chăm sóc tốt cho cơ thể để có được một vóc dáng hoàn hảo. 

Không thể phủ nhận rằng, đây chính là thời điểm “vàng” để bạn tập trung phát triển kích thước vòng 1 của mình như ý. Vậy làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì, mời bạn khám phá những bí quyết dưới đây của Gunshop:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bên cạnh di truyền thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố tác động thứ 2 không thể thiếu. Vậy các bạn nữ nên bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm gì để cải thiện số đo vòng 1 của mình? 

Trứng gà

Làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì? Những loại thực phẩm có chứa Protein và chất béo sẽ giúp vòng 1 của các cô gái phát triển và nảy nở tốt hơn. Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau đây:

• Trứng gà: 1 quả

• Sữa đặc: 1 muỗng

• Mật ong: 1 muỗng

Trộn đều sữa đặc, trứng gà cùng mật ong cho vào bát cơm, sau đó hấp chín hỗn hợp bằng nồi cơm điện khoảng 20 phút. Ăn món trứng hấp này vào mỗi buổi sáng sẽ giúp phái nữ phát triển vòng 1 tốt hơn trong tuổi dậy thì. 

Xem thêm: Những cách cải thiện vòng 1 bằng trứng gà cực hay

Sữa đậu nành

Hạt đậu nành chứa rất nhiều Estrogen có tác dụng kích thích vòng 1 tuyệt đối. Uống sữa đậu nành đều đặn mỗi ngày vào độ tuổi dậy thì sẽ giúp tăng hàm lượng Estrogen, từ đó mang lại bầu ngực đầy đặn và căng tròn hơn bao giờ hết.

Xem thêm: Uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không?

Làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì? Sữa đậu nành là gợi ý tuyệt vời

Chân giò hầm

Bên cạnh trứng gà thì chân giò hầm cũng là một trong những thực phẩm có tác dụng kích thích tuyệt đối vòng 1 được chị em truyền tai nhau đấy nhé!

• Chân giò: Nửa ký

• Hạt sen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu ván.

Sau khi cạo lông chân giò và rửa sạch, nàng cần cho thêm hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh và đậu ván vào hầm trong khoảng 2 giờ. Nêm nếm thêm các loại gia vị để phù hợp với khẩu vị của bản thân là có thể thưởng thức được rồi.

Bài tập giúp tăng kích thước vòng 1

Một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp bạn có thể thực hiện ngay tại nhà bằng các bài tập sau đây:

Bài tập cơ ngực

Bài tập cơ ngực với tường - Bài tập giúp tăng vòng 1 vô cùng hiệu quả, bởi chúng chủ yếu tác động vào phần ngực săn chắc. Do đó, nàng hãy kiên trì thực hiện từ 10 - 15 lần mỗi khi tập để đạt được kết quả tốt nhất.

• Bước 1: Đứng thẳng và dạng 2 chân rộng bằng vai.

• Bước 2: Hai tay chống vào tường sao cho tạo với cơ thể một góc 45 độ.

• Bước 3: Chân vẫn giữ nguyên, hít vào đồng thời ép sát cơ thể vào mặt tường trong khoảng từ 2 - 3 giây.

Xem thêm: Bài tập Kegel cho nữ bạn nên thực hiện tại nhà

Bài tập chống đẩy

Bên cạnh bài tập nâng ngực, chống đẩy cũng là một trong những bài tập tác động vào vòng 1 và đem lại đôi gò bồng đảo căng tròn cho chị em.

Với bài tập này, bạn cần nằm úp xuống sàn, đồng thời lòng bàn tay chống xuống đất. Sau đó, đẩy cánh tay để nâng cơ thể lên, thẳng khuỷu tay và ngón chân chạm đất để chịu lực cho cơ thể.

Lưu ý: Cần thực hiện bài tập 3 lần mỗi ngày và mỗi lần khoảng 15 cái để thấy được kết quả rõ rệt sau một thời gian.

Xem thêm: Phụ nữ ăn hàu có tốt không?

Bài tập chống đẩy tác động trực tiếp vào cơ ngực giúp tăng kích thước vòng 1

Những lưu ý khi muốn ngực to nhanh ở tuổi dậy thì

Làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì? Để ngực phát triển nhanh ở tuổi dậy thì, các nàng cần bỏ túi những lưu ý dưới đây để chăm sóc tốt nhất cho cơ thể:

Cần bổ sung các thực phẩm giàu Estrogen và Phytoestrogen

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, hàm lượng Estrogen và Phytoestrogen có tác động trực tiếp lên cơ thể tuổi dậy thì, đặc biệt là khiến cho vòng 1 nảy nở hơn. 

Chính vì thế, hãy bổ sung thật nhiều các thực phẩm có chứa hàm lượng Estrogen và Phytoestrogen thực vật như hạt điều, gạo lứt, yến mạch, cà rốt,… 

Đồng thời, không nên bỏ quên sữa vì chúng có chứa rất nhiều hoạt chất quan trọng đối với sự phát triển của các mô vú, giúp cải thiện tuyệt đối kích thước bầu ngực cũng như sự tăng trưởng của cơ thể.

Kết hợp massage để có vòng một như ý

Ngoài ra, đừng quên các động tác massage bầu ngực đơn giản và dễ thực hiện trong lúc tắm hoặc trước khi đi ngủ sẽ giúp kích thích tuần hoàn máu. Từ đó làm tăng kích thước vòng 1 vô cùng hiệu quả.

Lựa chọn size áo ngực phù hợp

Một chiếc áo ngực phù hợp với kích cỡ sẽ giúp định hình khuôn ngực của bạn. Đặc biệt, chiếc áo ngực đúng với kích thước vòng 1 sẽ giúp nâng đỡ hiệu quả, hỗ trợ làm tăng kích thước và hạn chế tình trạng bị chảy xệ của bầu ngực

Lựa chọn size áo ngực phù hợp với kích thước vòng 1 giúp hạn chế chảy xệ ngực

Hy vọng, bài viết trên đã giải đáp chi tiết đến bạn câu hỏi làm sao để ngực to nhanh ở tuổi dậy thì. Đừng quên truy cập vào Gunshop để được cập nhập thêm nhiều kiến thức hữu ích bạn nhé!

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với: Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

XEM THÊM:

• Những đặc điểm tuổi dậy thì ở nữ thường thấy là gì?

• Dấu hiệu kết thúc tuổi dậy thì ở nữ

• Cách làm ngực nhỏ lại ở tuổi dậy thì