Bật mí cách cai nghiện sex hiệu quả nhất dành cho nam và nữ

Cách cai nghiện sex nào đạt hiệu quả và dễ dàng áp dụng? Việc cai sex không dễ thực hiện, bởi đây là vấn đề thuộc về bản năng. Tuy nhiên, nếu bạn có quyết tâm thay đổi thì chắc chắn sẽ làm được. Sau đây là một số cách cai sex Gunshop tổng hợp dành cho nam và nữ.

Cách cai nghiện sex hiệu quả dành cho nam giới

Cai nghiện sex cho nam giới có rất nhiều cách khác nhau. Tùy vào mỗi người sẽ có phương pháp phù hợp nhất. Hãy cùng Gunshop theo dõi các cách cai sex đơn giản sau, tin rằng bạn có thể áp dụng được. 

Chơi thể thao

Rèn luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có nhiều thay đổi tích cực về mặt tinh thần, thể chất. Khi tập thể thao, nhịp tim của bạn được thúc đẩy, tạo cảm giác hồi hộp, toát mồ hôi như trải nghiệm sex. 

Tránh ở một mình

Nam giới ở một mình sẽ cảm thấy buồn chán và có xu hướng chọn xem sex giải trí, giết thời gian. Do đó, người nghiện sex nên tránh ở một mình thường xuyên bởi điều này sẽ khiến họ khó có thể cai sex được. 

Không lạm dụng thủ dâm

Khi nam giới có nhu cầu cao nhưng không có bạn tình thường sẽ tìm đến việc thủ dâm. Đây là hình thức giải tỏa ham muốn trong trường hợp không thể quan hệ tình dục. 

Tuy nhiên, thủ dâm sẽ khiến bạn càng thêm nghiện sex và khó dứt bỏ tình trạng này. Chính vì vậy, cách cai nghiện sex bằng việc không lạm dụng thủ dâm là điều bạn cần lưu ý. 

Xem thêm: Thủ dâm bao nhiêu là đủ để tránh ảnh hưởng đến sinh lý?

Cách cai nghiện sex - Không lạm dụng thủ dâm quá mức

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sinh lý của nam giới. Phái mạnh có tình trạng nghiện sex nên cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn. 

Điều này giúp bạn giảm bớt nhu cầu “yêu” cũng như kiểm soát được ham muốn một cách điều độ và an toàn. Nam giới nghiện sex nên bổ sung các loại thực phẩm như cam thảo, 1 tách cà phê mỗi sáng, trà bạc hà để giảm ham muốn tình dục. 

Bên cạnh đó, bạn không nên ăn nhóm thực phẩm có chứa kẽm như hàu, hải sản,... Bởi những loại chứa nhiều kẽm sẽ kích thích ham muốn tăng cao. 

Dừng xem phim khiêu dâm

Đối với người nghiện sex, việc xem phim khiêu dâm sẽ khiến họ càng khó khăn khi cai sex. Do đó, khi gặp phải tình trạng này, bạn cần tránh xa những bộ phim khiêu dâm, đồ chơi tình dục, văn hóa phẩm đồi trụy bao gồm sách báo,... 

Thay vào đó, chàng nên ưu tiên dành thời gian cho bạn bè, người thân, học tập phát triển bản thân nhiều hơn. 

Xem thêm: Những bộ phim hay về tình yêu bạn có thể xem thay thế

Tránh xa các loại phim khiêu dâm là cách cai sex hiệu quả

Cách cai nghiện sex tốt nhất dành cho nữ giới

Tương tự như nam giới, chị em phụ nữ cũng có nhu cầu cao và nghiện sex. Điều này thuộc về bản năng và sinh lý bình thường, không có gì đáng xấu hổ cả. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiện sex kéo dài và bạn không thể kiểm soát sẽ mang đến nhiều tác hại xấu. Hơn hết, nếu bạn nữ nào đang gặp tình trạng nghiện sex, hãy áp dụng các cách cai sex ngay sau đây.  

Có những thói quen mới

Tạo cho mình những thói quen mới sẽ giúp chị em phụ nữ dần cai được sex. Cách cai sex này được nhiều người áp dụng thành công. Khi sở thích của bạn có xu hướng chuyển sang chỗ khác, nàng sẽ không còn tâm trí để nghĩ đến chuyện tình dục nữa. 

Những thói quen tốt như tập thể dục, đọc sách, chạy bộ, học một kỹ năng mới sẽ cải thiện được tinh thần và sức khỏe của bạn đáng kể. 

Thiền

Thiền là một phương pháp rất tốt cho tâm trí và cơ thể con người. Chị em phụ nữ gặp tình trạng nghiện sex nên tập thiền để giải tỏa và cân bằng lại cơ thể. Khoảng thời gian thiền sẽ cho phép bản thân thư giãn, ngưng các suy nghĩ liên quan đến sex. 

Xem thêm: Cách cai nghiện thủ dâm hiệu quả cho chị em

Thiền - Phương pháp cai nghiện sex tốt nhất dành cho nữ giới

Luôn bận rộn

Giữ cho bản thân luôn bận rộn sẽ giúp chị em không còn thời gian suy nghĩ đến tình dục. Đây là cách cai nghiện sex rất hữu hiệu và mang lại nhiều lợi ích. 

Bởi khi bạn tập trung vào một điều gì khác như công việc, bạn sẽ tạo ra giá trị thúc đẩy mình phát triển. Bận rộn không riêng gì công việc, bạn có thể bận rộn với chuyện học tập, gặp gỡ bạn bè hoặc quây quần cùng gia đình. 

Xem thêm: Tác hại của thủ dâm mà bạn nên lưu ý

Sử dụng liệu pháp tâm lý

Các chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn vượt qua khó khăn này. Trường hợp cần đến liệu pháp tâm lý là khi bản thân cảm thấy mình không thể kiểm soát được nữa. 

Khi đó, nhờ sự hướng dẫn của những người có chuyên môn giúp bạn thay đổi hành vi theo hướng tích cực hơn. Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn tham gia các hoạt động thú vị để tránh thời gian ở một mình và hạn chế suy nghĩ về sex.

Ăn uống hợp lý kết hợp thể dục thể thao ngoài trời

Chị em phụ nữ nên xây dựng cho mình thói quen ăn uống hợp lý, khoa học. Tương tự như nam giới, bạn cần hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều chất kích thích cơ chế tạo ham muốn. 

Bên cạnh đó, hãy tích cực tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Điều này sẽ khiến bạn có tinh thần thoải mái, sảng khoái và sức khỏe cũng được cải thiện tốt hơn.

Chế độ ăn uống khoa học kết hợp thể dục thể thao giúp cân bằng sức khỏe và sinh lý

Như vậy qua bài viết trên, bạn đọc cũng nắm được những cách cai nghiện sex hiệu quả. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào khác, đừng ngại liên hệ Gunshop để biết thêm chi tiết bạn nhé! 

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với: Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

Nguồn tham khảo: Helobacsi.com, Youmed.vn

XEM THÊM:

• 1 tuần quan hệ mấy lần là tốt để tránh ảnh hưởng sức khỏe?

• Tần suất quan hệ theo tuổi nên là bao nhiêu?

• Cách kiềm chế ham muốn của con trai hiệu quả