Tinh dịch ít và loãng - Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Tinh dịch ít và loãng gây ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới. Theo dõi bài viết sau của Gunshop để nắm bắt nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

Nguyên nhân gây tinh dịch ít và loãng

Tinh dịch ít và loãng thường xảy đến do số lượng tinh trùng ít, thiếu hụt dinh dưỡng, lối sống không lành mạnh. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch:

• Xuất tinh thường xuyên: Thói quen “thẩm du” với tần suất dày đặc cũng là lý do khiến tinh dịch bị loãng. Do cơ thể không đủ thời gian tạo ra tinh dịch đủ nhiều, cũng như đảm bảo chất lượng.

Xem thêm: Thủ dâm bao nhiêu là đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

• Số lượng tinh trùng thấp: Tình trạng này thường không có nguyên nhân cụ thể. Song, thói quen sinh hoạt không lành mạnh cũng có thể làm suy giảm số lượng tinh trùng trong tinh dịch.

• Xuất tinh ngược: Khi xuất tinh, tinh dịch sẽ ra khỏi dương vật từ đường niệu đạo. Thế nhưng, đôi khi tinh dịch có thể đi ngược vào bàng quang - Đây là tình trạng xuất tinh ngược, khiến tinh dịch lỏng hơn bình thường.

• Bổ sung thiếu kẽm: Kẽm là vi chất có tác dụng quan trọng trong quá trình sản xuất tinh trùng. Tuy nhiên, cơ thể không tự sản sinh ra kẽm nên bạn cần bổ sung vi chất này từ thực phẩm. 

• Giãn tĩnh mạch thừng: Đây là tình trạng sưng những tĩnh mạch vùng tinh hoàn và vùng bìu, có thể gây vô sinh ở nam giới nhưng điều trị được nếu thăm khám kịp thời.

Xem thêm: Giãn tĩnh mạch thừng tinh có dễ trị không?

• Mất cân bằng hormone: Những hormone được sản sinh tại tuyến yên, tinh hoàn hay vùng dưới đều tác động đến số lượng của tinh trùng. Chính vì vậy, việc thay đổi hormone tại khu vực này cũng ảnh hưởng tới sự tăng sinh tinh trùng.

Xem thêm: Ăn gì để tăng hoocmon nam hiệu quả?

Tinh dịch loãng có ảnh hưởng sinh sản không?

Tinh dịch loãng có sao không? Đây là vấn đề khiến nhiều quý ông lo ngại. Song, theo các chuyên gia, tình trạng tinh dịch loãng và trong thường chỉ mang tính chất tạm thời, có thể tự hết.

Tuy nhiên, tình trạng tinh dịch hóa lỏng nhanh chóng đôi lúc sẽ cho thấy số lượng của tinh trùng thấp, có thể là sự “cảnh báo” liên quan đến khả năng sinh sản của nam giới. 

Xem thêm: Tinh trùng dị dạng có chữa được không?

Tinh dịch loãng có sao không? - Sự “cảnh báo” về sức khỏe sinh sản nam giới

Cách khắc phục tình trạng tinh dịch loãng và ít

Tinh dịch loãng và đặc hoặc ít đều là vấn đề đáng lưu tâm. Để đảm bảo khôi phục chất lượng tinh trùng, bạn nên tiến hành thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên nghiệp nhằm xác định nguyên nhân nếu tình trạng này diễn ra dày đặc.

Song, không phải trường hợp nam giới bị tinh trùng loãng nào cũng cần thăm khám. Tùy theo mức độ và tần suất gặp phải, quý ông có thể chủ động hoặc phòng tránh bằng các giải pháp nâng cao chất lượng tinh trùng tại nhà như sau:

• Bổ sung những thực phẩm tốt cho tinh trùng và khả năng sinh lý nam như hải sản, cà chua, rau bina, thịt bò,...

• Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,...

• Bổ sung kẽm từ thực phẩm: Sử dụng những sản phẩm bổ sung vi chất kẽm hoặc các thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao như động vật có vỏ, thịt đỏ,... để cân bằng lại hàm lượng kẽm bị thiếu hụt trong cơ thể.

• Xây dựng chế độ nghỉ ngơi cân đối: Việc rời xa căng thẳng, mệt mỏi cũng là giải pháp hữu ích giúp đấng mày râu thả lỏng cơ thể, giải phóng áp lực. Từ đó, đời sống “chăn gối” thăng hoa trở lại, chất lượng tinh trùng được cải thiện.

• Hạn chế quan hệ với tần suất quá dày đặc: “Ân ái” quá độ hoặc “làm tình” thô bạo cũng là lý do khiến cơ thể suy nhược, giảm sản sinh testosterone khiến cho tinh trùng loãng. Vậy nên, hãy cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi chàng nhé!

• Tập thể dục: Những bài tập thần thánh như chạy bộ, kegel,... giúp kích thích cơ thể sản sinh testosterone - Hormone tình yêu, cho chuyện “yêu” thêm phần thăng hoa. Đồng thời cải thiện đáng kể chất lượng tinh trùng.

• Mặc quần áo rộng rãi: Lựa chọn quần áo thoải mái sẽ giúp cho không khí dễ dàng tiến đến vùng bìu, tạo môi trường thích hợp cho tinh trùng khỏe mạnh. 

Cách khắc phục tình trạng tinh dịch loãng và ít 

Những lưu ý khi bị tinh dịch loãng

Khi nào tình trạng tinh dịch loãng cần được chẩn đoán tại trung tâm y tế? Để duy trì sức khỏe tình dục ổn định, bạn cần lưu ý thăm khám bác sĩ ngay nếu gặp phải một trong những triệu chứng dưới đây:

• Đi tiểu khó, đi tiểu đau.

• Bị đau hoặc khó chịu tại vùng tinh hoàn.

• Tình trạng xuất tinh bất thường tái diễn nhiều lần.

• Người nam bị đau lưng hoặc đau bụng dưới.

• Cơ thể hay ớn lạnh, thậm chí là sốt, buồn nôn,...

Bài viết trên là những kiến thức bao quát liên quan đến tình trạng tinh dịch ít và loãng. Hy vọng những thông tin này sẽ cung cấp cho bạn giải pháp bổ ích để cải thiện sức khỏe sinh sản, duy trì đời sống “phòng the” thăng hoa bên người thương.

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

XEM THÊM:

• Cách làm cho tinh trùng đặc đơn giản tại nhà

• Xuất tinh ra máu là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

• Ăn gì để tăng số lượng tinh trùng?