Top thực phẩm gây vô sinh cao cho cả nam giới và nữ giới

Thực phẩm gây vô sinh là chủ đề được rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm và tìm hiểu. Để có nhận thức đúng đắn và toàn diện nhất, hãy đến với bài viết của Gunshop. Từ những thay đổi nhỏ trong bữa ăn sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai hiệu quả.

Thức ăn chứa nhiều chất béo bão hòa và chất bảo quản (thức ăn nhanh)

Đứng đầu thực phẩm gây vô sinh là đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn. Bởi trong những loại này có chứa các loại chất béo bão hòa, chất bảo quản. Từ đó làm suy giảm số lượng tinh trùng cũng như giảm khả năng thụ tinh, Cholesterol xấu tăng lên.

Thực phẩm gây vô sinh cao - Các thực phẩm chế biến từ đậu nành

Thực phẩm chế biến từ đậu nành có chứa những thành phần gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh trùng và tình trạng xuất tinh sớm nếu lạm dụng quá mức. Vì thế, nam giới cần tiếp nạp nhóm này một cách khoa học.

Xem thêm: Đàn ông uống sữa đậu nành có sao không?

Nội tạng động vật

Nhóm thực phẩm gây vô sinh tiếp theo chính là nội tạng động vật như gan, tim, thận. lòng,... Các bộ phận này có chứa rất nhiều mỡ và chất béo không lành mạnh. Đây đều là thành phần làm tăng nguy cơ béo phì, giảm khả năng thụ thai.

Bên cạnh đó, nội tạng động vật chứa rất nhiều Cadmium. Chất này làm tổn thương nhiễm sắc thể, suy giảm sinh lý gây cản trở quá trình thụ thai. Do vậy, nếu bạn dự định có con cần kiêng ăn nội tạng.

Thực phẩm giàu Carbohydrate tinh chế

Nhóm thực phẩm chứa nhiều Carbohydrate tinh chế gây ảnh hưởng xấu tới khả năng thụ thai. Đồng thời, các đồ ăn này cũng làm giảm hiệu quả của phương pháp điều trị ung thư. Ngoài ra, trong bữa ăn cần hạn chế bánh mì tươi, cracker, bánh quy.

Thực phẩm gây vô sinh cao - Đồ uống có cồn

Các loại đồ uống có cồn gây ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Nghiên cứu chỉ ra: Đàn ông thường xuyên uống rượu, bia nhiều có chất lượng tinh trùng chỉ đạt mức 12% so với người bình thường.

Chưa dừng lại ở đó, Ethanol trong rượu còn làm teo nhỏ tinh hoàn. Chất lượng tinh trùng cũng vì thế mà bị suy giảm, tăng tỉ lệ dị tật cho thai nhi.

Xem thêm: Đàn ông có nên uống nước đỗ đen không? Vì sao vậy?

Đồ uống có cồn làm suy giảm chất lượng tinh trùng, tăng tỷ lệ dị tật thai nhi

Các chất kích thích khác

Ngoài đồ uống có cồn, các chất kích thích khác cũng được xếp vào danh sách thực phẩm gây vô sinh. Cocaine và cần sa sẽ tác động tiêu cực, làm teo tinh hoàn và giảm khả năng sản xuất tinh trùng ở nam giới.

Ngoài ra, những loại thuốc kích thích tăng trưởng, kích thích cơ bắp cũng ảnh hưởng xấu đến quá trình xuất tinh trùng. Vì thế, nam giới cần hết sức thận trọng khi sử dụng sản phẩm liên quan đến nhóm này.

Xem thêm: Mộng tinh là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến mộng tinh?

Thực phẩm gây vô sinh cao - Thực phẩm chứa Cafein

Đây là nhóm thực phẩm gây vô sinh ở nam giới với tỷ lệ khá cao. Nghiên cứu chứng minh: Người thường xuyên sử dụng thực phẩm, đồ uống chứa nhiều Cafein bị giảm số lượng, chất lượng tinh trùng, khả năng làm cha giảm đi một nửa.

Một số thói quen không tốt cho sức khỏe sinh sản

Bên cạnh các loại thực phẩm gây vô sinh, những thói quen không tốt cũng làm giảm khả năng mang thai ở cả nam và nữ. Bạn cần sớm nhận thức về hành động này và hạn chế tối đa.

Thiếu ngủ

Ở nam giới, thiếu ngủ sẽ bị suy yếu tinh trùng, đặc biệt là với người ngủ ít hơn 6 tiếng/đêm. Đối với phụ nữ, không ngủ đủ giấc sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị sẩy thai là rất cao.

Hút thuốc lá

Nguy cơ mắc vấn đề sinh sản tăng lên nếu hút thuốc trong nhiều năm liền hoặc nhiều điếu một ngày. Bởi vì, trong thuốc lá có hơn 7000 hóa chất sẽ lan truyền khắp toàn bộ cơ thể, gây ra vấn đề rụng trứng, di truyền, mãn kinh sớm, ung thư, sẩy thai,…

Xem thêm: Cách cai thuốc lá hiệu quả tốt nhất bạn nên thử

Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp

Lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp làm hạn chế sự phát triển và quá trình rụng trứng. Khi ngừng thuốc, buồng trứng cần khoảng thời gian để hồi phục nhiều tháng. Ngoài ra, lạm dụng cũng khiến niêm mạc tử cung mỏng, teo và trứng không làm tổ được.

Làm việc trong môi trường độc hại

Môi trường làm việc độc hại ảnh hưởng xấu đến nội tiết tốt nữ, sức khỏe buồng trứng và tinh hoàn. Nữ giới có thể mất kinh, vô kinh và thậm chí là vô sinh. Nam giới tiếp xúc mực in, thuốc nhuộm,... tỷ lệ bị yếu sinh lý và tinh binh yếu gia tăng đến 90%.

Đời sống tình dục không lành mạnh

Quan hệ tình dục bừa bãi, thay đổi bạn tình liên tục là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc bệnh xã hội. Các bệnh này sẽ gây hỏng ống dẫn trứng, phá hủy tử cung và suy giảm tinh trùng. Từ đó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản ở cả hai giới.

Cả nam và nữ cần phải xây dựng cho mình đời sống tình dục lành mạnh

Trên đây là điều cần biết với bất kỳ ai còn đang trong độ tuổi sinh sản. Gunshop tin rằng, bạn đã hiểu hơn về các nhóm thực phẩm gây vô sinh cùng những thói quen độc hại phải tránh.

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

XEM THÊM:

• Cách nhận biết vô sinh ở nam và nữ chính xác nhất

• Vô sinh thứ phát là gì? Nguyên nhân và các triệu chứng thường gặp

• Vô sinh nguyên phát là gì? Nguyên nhân và các triệu chứng thường gặp