Chu kỳ kinh nguyệt là những thay đổi về sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể người phụ nữ. Bạn muốn tìm hiểu rõ về cách tính chu kỳ và nhận biết dấu hiệu bất thường, hãy đọc bài viết. Những phân tích từ Gunshop sẽ mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt hoạt động dưới sự điều khiển của hormone sinh dục nữ. Đây chính là hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường ở cơ thể nữ giới. Bạn sẽ nhận thấy chúng diễn ra đều đặn hàng tháng.

Trong mỗi chu kỳ hành kinh của mình, cơ thể sẽ rụng từ 1 đến 2 trứng. Khi đó, một số bộ phận khác của cơ quan sinh dục sẽ phối hợp làm việc. Điển hình như nội mạc bao phủ toàn bộ tử cung và đồng bộ hoá để sẵn sàng làm tổ cho trứng được thụ tinh.

Tuy nhiên, khi trứng được phóng ra không được thụ tinh với tinh trùng, lớp nội mạc sẽ bong ra. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt chính thức bắt đầu, diễn ra từ 3 đến 7 ngày tuỳ vào từng người. Khoảng thời gian dao động từ 28 - 30 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt diễn ra theo những giai đoạn nào?

Mỗi người phụ nữ sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt của mình khi bước vào tuổi dậy thì. Hiện tượng này sẽ bắt đầu từ 12 cho đến 55 tuổi, bao gồm các giai đoạn như sau:

Giai đoạn kinh nguyệt

Giai đoạn kinh nguyệt xảy ra khi trứng ở chu kỳ trước không được thụ tinh. Khi đó, toàn bộ lớp niêm mạc tử cung từ từ bong ra cũng như rời khỏi cơ thể thông qua âm đạo. Đồng thời, nồng độ hormone Estrogen và Progesterone giảm xuống.

Trứng không được thụ tinh sẽ giải phóng ra ngoài kèm máu, chất nhầy, niêm mạc tử cung. Tất cả những điều này hình thành nên kinh nguyệt của phụ nữ. Tùy từng người sẽ có chu kỳ từ 3 đến 7 ngày hoặc có thể dài hơn, ngắn hơn.

Ở giai đoạn kinh nguyệt, phụ nữ thường bị đau bụng, tức ngực và dễ nóng giận

Giai đoạn nang trứng

Giai đoạn nang trứng bắt đầu kể từ ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Tuyến yên nhận được tín hiệu giải phóng hormone để kích thích nang trứng. Khi đó, nang trứng nhanh chóng sản xuất từ 5 đến 20 nang nhỏ.

Mỗi nang sẽ là một quả trứng chưa trưởng thành. Toàn bộ số trứng không trưởng thành còn lại sẽ được tái hấp thụ vào cơ thể của phụ nữ. Hơn hết, chúng cũng góp phần làm thay đổi nồng độ Estrogen và làm dày niêm mạc tử cung.

Giai đoạn rụng trứng

Giai đoạn này chính là thời điểm “vàng” để phụ nữ có thể mang thai. Buồng trứng giải phóng ra một quả trứng trưởng thành, di chuyển về phía ống dẫn trứng. Đồng thời, chúng sẽ tiếp tục đến tử cung và thụ tinh bởi tinh trùng.

Quá trình rụng trứng xảy ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Khoảng 24 giờ, khả năng mang thai ở người phụ nữ sẽ diễn ra. Thế nhưng nếu không được thụ tinh, trứng sẽ chết hoặc tan trong cơ thể.

Giai đoạn hoàng thể

Giai đoạn hoàng thể chính là lúc cơ thể phóng ra Progesterone và một số Estrogen. Nồng độ hormone cao khiến cho niêm mạc tử cung dày lên, sẵn sàng cho quá trình thụ tinh tiếp theo. Điều này nhằm đảm bảo an toàn cho quá trình mang thai.

Nếu trứng và tinh trùng không thụ tinh, hoàng thể sẽ co lại và tái hấp thu vào cơ thể. Nồng độ Progesterone và một số Estrogen giảm sẽ làm xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt mới. Giai đoạn này thường kéo dài từ 11 đến 17 ngày.

Giai đoạn hoàng thể khiến cho niêm mạc tử cung dày lên

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt

Biết cách tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn kiểm soát cơ thể của mình tốt nhất. Theo đó, bạn nên tham khảo hướng dẫn sau đây để dễ dàng áp dụng vào thực tế:

• Tiến hành đánh dấu ngày kể từ khi bắt đầu chu kỳ kinh của tháng này.

• Theo dõi ngày bắt đầu của chu kỳ tiếp theo và đánh dấu.

• Thực hiện tính khoảng cách của các ngày giữa hai chu kỳ vừa ghi nhớ, đó chính là thời gian kinh nguyệt của bạn.

Chu kỳ kinh nguyệt như thế nào là bình thường?

Chu kỳ kinh nguyệt được cho là bình thường sẽ kéo dài từ 28 - 30 ngày. Bên cạnh đó, một chu kỳ ngắn lặp lại đều đặn sau 21, 32 hoặc 35 ngày cũng được coi là bình thường. Độ dài chu kỳ thường là 3 - 5 ngày hoặc kéo dài 2 - 7 ngày cũng có thể chấp nhận.

Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bất thường?

Trên thực tế, mỗi người con gái cũng như phụ nữ có chu kỳ kinh khác nhau. Tuy nhiên, những dấu hiệu dưới đây sẽ được coi là bất thường:

• Rong kinh nhiều và ra quá 7 ngày.

• Rong huyết trên 15 ngày.

• Máu ra quá nhiều và kéo dài.

• Kinh nguyệt bất thường cũng nhận thấy ở tình trạng máu ra ít và không kéo dài.

Lượng máu bao nhiêu trong kỳ kinh nguyệt là bình thường?

Máu trong cả chu kỳ kinh nguyệt chỉ khoảng từ 4 đến 6 thìa máu là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn phải thay băng vệ sinh vào nửa đêm hoặc thấy cục máu đông lớn là dấu hiệu bất thường. Nếu nhận thấy tình trạng này, bạn nên thăm khám để được khắc phục.

Máu trong chu kỳ kinh chỉ khoảng 4 đến 6 thìa là bình thường

Những triệu chứng bình thường của chu kỳ kinh nguyệt

Khi chu kỳ kinh nguyệt đến gần, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi về thể chất và tinh thần. Điển hình như các triệu chứng:

• Thèm ăn.

• Thay đổi tâm trạng.

• Đau đầu nhẹ.

• Đầy hơi, đau bụng.

• Nổi mụn trứng cá.

• Căng tức ngực, mệt mỏi,…

Trên đây là những phân tích chi tiết về chu kỳ kinh nguyệt. Tin rằng, bạn đã hiểu thêm về hiện tượng sinh lý này, đồng thời nâng cao kiến thức về lĩnh vực sức khỏe. Hãy tiếp tục theo dõi Gunshop để không bỏ lỡ các thông tin hữu ích khác.

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với: Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt. Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu  nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

XEM THÊM:

• Mất kinh nguyệt do đâu? Khi nào cần đi thăm khám?

• Kinh nguyệt là gì? Bí mật về “bà dì” của chị em

• Vô kinh là hiện tượng gì?