Tết ăn gì đẹp da? Top 10 thực phẩm bạn không nên bỏ qua

Tết ăn gì đẹp da? Đón Tết với làn da căng bóng, mịn màng là điều mọi chị em đều mong muốn. Vậy, hãy cùng Gunshop khám phá top 10 thực phẩm giúp làn da trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ qua bài viết dưới đây. 

Tết ăn gì đẹp da? - Thực đơn xen kẽ cá và hải sản

Thực đơn xen kẽ giữa cá và hải sản không chỉ làm đa dạng bữa ăn ngày Tết mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng: Omega 3, Vitamin, đồng thời cải thiện và bảo tồn Collagen. Từ đó giúp chị em có một làn da mịn màng và tràn đầy sức sống. 

Cá và hải sản có tác dụng cải thiện và bảo tồn Collagen trong da 

Khổ qua - Thanh lọc ngày tết

Tết ăn gì đẹp da? Khổ qua là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết Cổ Truyền của người miền Nam. Thực phẩm còn được biết tới với ý nghĩa rằng: Mọi điều xui xẻo, khó khăn trong năm cũ sẽ qua đi để đón chào một năm mới với nhiều điều thuận lợi, may mắn và suôn sẻ. 

Trong canh khổ qua chứa hàm lượng lớn Vitamin A, Vitamin C, chất xơ, Axit Chlorogenic,... Đây là các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt hỗ trợ bảo vệ làn da khỏi tổn thương do oxy hóa. 

Khổ qua - Món canh giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể 

Tết ăn gì đẹp da? - Thêm các loại hạt tốt cho da

Hạt dưa, hạt hướng dương, hạt bí, óc chó, hạnh nhân, hạt điều,... đều là các món ăn quen thuộc không thể thiếu trong dịp lễ Tết. Đây là nhóm hạt giàu Omega 3, Vitamin và Axit béo.

Đặc biệt, các hoạt chất chống oxy hóa trong hạt còn có công dụng tăng sức đề kháng và ngăn ngừa mụn giúp làn da săn chắc, tươi trẻ. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý không nên ăn quá nhiều các loại hạt trong những ngày Tết để tránh khô rát họng. 

 Phái nữ nên bổ sung các loại hạt tốt cho da như: Hạt óc chó, đậu nành, đỗ đen,...

Hoa atiso

Tết ăn gì đẹp da? Atiso là thực vật xếp thứ 7 trên 1000 loại thực phẩm có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất thế giới. Với tác dụng thải độc, giải nhiệt và làm mát gan, hoa atiso giúp chống khô rát hiệu quả cho làn da luôn khỏe mạnh và căng bóng mịn màng. 

Hoa atiso - Loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa 

Tết ăn gì đẹp da? - Rau củ quả tươi

Trong rau củ quả có chứa nhiều chất xơ, Vitamin tốt cho làn da và hệ tiêu hóa giúp giảm nhiệt và thanh lọc cơ thể. Một số loại thực phẩm phổ biến trong bữa ăn ngày tết như: Xà lách, cà chua, cà rốt, dưa leo, cải xoăn,...

Đây là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng lớn Beta Carotene - Hoạt chất giúp tăng cường tế bào mới và trẻ hóa làn da. Đồng thời, vitamin A và D trong rau củ còn hỗ trợ làm giảm tình trạng mẩn đỏ, bong tróc,... từ đó giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ. 

Chị em nên bổ sung nhiều loại rau củ quả tươi trong các bữa ăn hàng ngày

Chanh - Chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân

Tết ăn gì đẹp da? Chanh là loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin C và các hoạt chất chống oxy hóa. Những thành phần này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, giảm quá trình lão hóa của cơ thể và bảo vệ làn da khỏe mạnh. 

Ngoài ra, chanh còn được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân, thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa và giảm cảm giác thèm ăn. Chị em có thể kết hợp với sả gừng, hạt chia hoặc các loại rau củ khác để tạo nên các loại đồ uống detox tốt cho sức khỏe.  

Chanh - Thực phẩm chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình giảm cân 

Tết ăn gì đẹp da? - Trái cây tươi

Trái cây tươi là thực phẩm không thể thiếu giúp chị em có một làn da đẹp đón Tết. Thường xuyên bổ sung nhiều loại hoa quả tươi là cách đơn giản để kích thích sản xuất Collagen, Protein và tăng cường sức khỏe làn da. 

Trái cây tươi có tác dụng kích thích quá trình sản xuất Collagen và Protein 

Trà xanh - Thanh lọc cơ thể

Tết ăn gì đẹp da? Không chỉ mang lại nhiều lợi ích về mặt sức khỏe, trà xanh còn là “thần dược” trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp của phái đẹp. Với chức năng chống oxy hóa cao gấp 20 lần vitamin E, trà xanh có khả năng cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa da sớm. 

Bên cạnh đó, trong trà xanh chứa hàm lượng Cafein và Tanin vừa phải có tác dụng thu nhỏ mạch máu. Vì vậy, chị em có thể dùng túi trà xanh đã qua sử dụng để đắp mặt, làm giảm bọng mắt và thâm quầng mắt. 

Trà xanh - “Thần dược” trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp 

Gừng và tỏi

Gừng và tỏi là những gia vị không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên, ít người biết rằng, hai loại củ trên còn hỗ trợ làm đẹp giúp làn da luôn khỏe mạnh và săn chắc. 

Gừng và tỏi có công dụng kháng khuẩn hiệu quả, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, viêm nhiễm. Không chỉ vậy, hai loại củ này còn giúp làm sạch lỗ chân lông và kiểm soát dầu nhờn hiệu quả.

Gừng và tỏi - Sự kết hợp hoàn hảo mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da 

Tết ăn gì đẹp da? - Gạo lứt

Gạo lứt được đánh giá cao trong việc ngăn chặn tình trạng tiểu đường, giảm Cholesterol trong máu. Đồng thời, đây cũng là loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức khỏe và hỗ trợ làm đẹp da.

Các Protein, Vitamin và hợp chất chống oxy hóa có trong gạo lứt có công dụng đẩy bay bụi bẩn, loại bỏ sợi bã nhờn. Đặc biệt, quá trình sản sinh tế bào mới thay cho các tế bào chết trên da được thúc đẩy giúp làn da của chị em trở nên mịn màng, tươi sáng. 

Gạo lứt không chỉ giúp làn da khỏe mạnh mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân 

Bài viết phía trên đã giải đáp thắc mắc của chị em về vấn đề: Tết ăn gì đẹp da? Hy vọng rằng, với những chia sẻ của Gunshop đã giúp bạn có thêm nhiều phương pháp chăm sóc làn da phù hợp và hiệu quả. 

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

XEM THÊM:

• Cách chăm sóc da ngày Tết đơn giản và hiệu quả

• Cách giữ mùi thơm lâu trên cơ thể nam giới

• Hít đất mỗi ngày có tốt không?