Đau mỏi lưng sau khi quan hệ - Nguyên nhân do đâu?

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Sớm theo dõi và tìm cách điều trị là rất quan trọng nhằm hạn chế biến chứng. Vì thế, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Gunshop để tìm hiểu sâu hơn về tình trạng này.

Nguyên nhân đau mỏi lưng sau khi quan hệ là gì?

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ có thể là do vùng cơ lưng đã phải hoạt động mạnh quá mức. Vị trí này đã làm việc như một điểm tựa giúp cơ thể dao động liên tục. Đặc biệt, tình trạng này càng dễ xảy ra hơn ở nam giới trong giai đoạn xuất tinh.

Theo phản ứng tự nhiên, người đàn ông phải co cứng toàn thân, đặc biệt là vùng cơ thắt lưng, đáy chậu có xu hướng co bóp mạnh. Ngoài ra, tình trạng cũng có thể nghiêm trọng hơn bởi những trường hợp sau:

• Thời gian và cường độ quan hệ quá mức làm cho các cơ thắt lưng bị căng thẳng trong suốt thời gian dài.

• Chế độ sinh hoạt tình dục không khoa học khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức.

• Tư thế quan hệ không thoải mái, gây ra tác động trực tiếp đến cột sống hoặc vùng lưng dưới.

• Người vốn đã có các bệnh liên quan đến: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm cột sống dính khớp,…

Xem thêm: Các tư thế quan hệ nguy hiểm cần tránh bạn nên lưu ý

Những kiểu đau mỏi lưng sau khi quan hệ thường gặp

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ xuất hiện dưới nhiều kiểu khác nhau. Điều này tùy vào cách vận động, đặc điểm cơ thể, tư thế “yêu”,… Một số tình trạng điển hình bạn cần lưu tâm như là:

Đau lưng sau khi quan hệ có thể tập trung vào nhiều vị trí khác nhau

• Đau thắt lưng: Có thể rõ rệt hơn khi cúi người về phía trước hoặc nghiêng người về phía sau. Cơn đau sẽ khiến cho bạn hoặc đối phương mất dần hứng thú trong chuyện chăn gối, căng thẳng và mệt mỏi.

• Đau dọc sống lưng: Điều này xảy đến khi bạn dùng sức ở lưng và cột sống phải vận động nhiều. Các tư thế quan hệ vô tình khiến cho dây thần kinh bị chèn ép. Máu khó lưu thông tạm thời ở vị trí này cũng gây ra đau buốt nhiều hơn.

• Đau lưng trên: Hiện tượng này xảy ra do quan hệ tình dục khiến cơ bị căng. Khi chạm hoặc ấn vào sẽ thấy khá cứng, nếu tình trạng trầm trọng hơn có thể khiến gân, cơ và mô mềm bị tổn thương.

Xem thêm: Các tư thế yêu mãnh liệt nhất cho cặp đôi son

Cách chấm dứt tình trạng đau mỏi lưng sau khi quan hệ

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng đời sống tình dục. Vì thế, bạn cần chú ý áp dụng một số phương pháp khắc phục để giảm thiểu các tác động tiêu cực.

Nghỉ ngơi hợp lý

Khi gặp vấn đề đau mỏi lưng sau khi quan hệ, bạn cần có lịch trình nghỉ ngơi hợp lý. Hãy chú ý nằm trên giường phẳng một thời gian ngắn cho đến khi cơn đau thuyên giảm.

Đối với những hoạt động thường ngày, bạn chỉ nên vận động nhẹ nhàng, tránh thay đổi tư thế quá đột ngột. Qua đó tạo điều kiện để phần lưng nhanh chóng lành lại, khôi phục như ban đầu.

Tắm nước ấm

Nếu bị co thắt ở lưng, bạn nên tắm nước ấm sau khi quan hệ. Nhiệt độ cao hơn bình thường sẽ giúp kích thích máu lưu thông tốt hơn. Cơ bắp cũng được thư giãn, xoa dịu cơn đau hiệu quả.

Tắm nước ấm giúp cơ lưng được thư giãn, lưu thông máu huyết

Chườm lạnh

Bên cạnh việc tắm với nước ấm, bạn cũng có thể thử cách chườm lạnh vào khu vực bị đau nhức. Nhiệt lạnh sẽ làm giảm bất kỳ sự kích thích nào của cơ bắp, chống sưng ở cả nam và nữ.

Tập thể dục

Sau quãng thời gian nghỉ ngơi, bạn nên có chế độ tập thể dục đều đặn. Hoạt động này giúp tăng cường thể lực, rèn luyện lưng với nhiều tư thế khác nhau. Nhờ thế khi “lâm trận”, phần lưng đã quen với cường độ và không gây tổn thương.

Tuy nhiên, khi vừa mới giảm đau, bạn không nên tập những bài quá sức. Hãy rèn luyện từ những bài nhẹ nhàng trước rồi tăng dần độ khó lên. Đây cũng là cách giúp bạn sung sức hơn khi quan hệ tình dục.

Xem thêm: Tác dụng của việc đi bộ buổi sáng cho sức khỏe nam giới

Thăm khám

Nếu tình trạng đau mỏi lưng sau khi quan hệ kéo dài, bạn nên tìm đến sự thăm khám của bác sĩ. Nếu không, tình trạng có thể sẽ trầm trọng hơn, khó có thể chữa trị dứt điểm. Ngoài ra, bạn cũng chắc chắn được rằng, đau lưng không đến từ bệnh lý khác.

Để an tâm, bạn nên đi khám bác sĩ khi thấy đau mỏi lưng sau khi quan hệ

Các câu hỏi thường gặp

Cảm thấy đau mỏi lưng sau khi quan hệ khiến nhiều người lo lắng. Với tâm lý chung, họ sẽ thường có những thắc mắc dưới đây. Nếu bạn cũng vậy, sau đây là những lời giải đáp chi tiết nhất!

Đau mỏi lưng sau khi quan hệ có thường gặp không?

Câu trả lời còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Nếu sau khi phát hiện những triệu chứng đầu tiên, bạn sớm có cách chăm sóc, hồi phục triệt để thì tình trạng này sẽ ít xuất hiện lại hơn.

Bên cạnh đó, những người có thể lực tốt, thường xuyên tập thể dục sẽ ít gặp tình trạng đau mỏi lưng sau khi quan hệ hơn những người ít vận động. Ngoài ra, nếu không đảm bảo độ an toàn khi “yêu” kiểu mạnh bạo, bạn cũng rất dễ mắc phải tình trạng này.

Xem thêm: Các tư thế quan hệ trên ghế cho cảm xúc mới lạ

Có nguy hiểm không? Có bị ảnh hưởng lâu dài không?

Thông thường, đau mỏi lưng sau khi quan hệ chỉ là các triệu chứng tạm thời, sớm biến mất và không gây nhiều nguy hiểm. Bên cạnh đó, nếu tần suất đau không nhiều cũng không gây ảnh hưởng lâu dài.

Tuy vậy, điều kiện là bạn phải chữa trị triệt để sau mỗi lần đau. Nếu để dai dẳng sẽ khiến cho vùng lưng bị tổn thương, suy thoái đốt xương. Ngoài ra, hãy chọn tư thế “yêu” vừa phải với sức lực của bản thân nhé!

Trên đây là những điều bạn cần biết để có đời sống vợ chồng vừa an toàn lại thăng hoa. Tình trạng không đáng lo ngại nếu sớm thăm khám và có các biện pháp điều trị. Gunshop tin rằng, bạn đã hiểu hơn về tình trạng đau mỏi lưng sau khi quan hệ.

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Nguồn tham khảo: Thuocdantoc.org, Vinmec.com, Hellobacsi.com

XEM THÊM:

• Chị em quan hệ đến lần thứ mấy thì hết đau?

• Cách quan hệ không bao mà vẫn an toàn

• Quan hệ xong bị đau bụng dưới có sao không?