Cách chống xuất tinh sớm như thế nào luôn là bài toán khó giải, khiến nam giới băn khoăn trước mỗi lần quan hệ. Tuy nhiên, bạn không còn phải lo lắng nữa, bởi các tuyệt chiêu hiệu quả nhất sẽ được Gunshop giải đáp đầy đủ trong bài viết dưới đây.

Chống xuất tinh sớm bằng luyện tập

Cách chống xuất tinh sớm nhất định phải áp dụng là thông qua hình thức rèn luyện thể lực. Các bài tập khiến các anh tự tin “lâm trận” trong nhiều giờ liền, đồng thời giúp cải thiện sức khỏe toàn diện hơn.

Bài tập Kegel

Kegel là bài tập chống xuất tinh sớm, luyện co thắt cơ niệu đạo. Bên cạnh đó, người trải nghiệm sẽ thấy những tác động tích cực và giải quyết nhiều vấn đề khác. Cụ thể như sau:

• Giảm rối loạn cương dương, kéo dài thời gian cương cứng cũng như đảm bảo chất lượng.

• Kéo dài thời gian quan hệ nhờ kiểm soát tốt hơn các nhóm cơ vùng chậu.

• Xuất tinh nhiều và mạnh hơn.

• Nâng cao khả năng kiểm soát đường tiểu, hạn chế tiểu són hoặc tiểu không tự chủ.

• Hỗ trợ cải thiện bệnh lý tuyến tiền liệt, giảm thiểu viêm nhiễm, sưng đau hoặc phì đại tuyến tiền liệt.

Xem thêm: Xuất tinh sớm có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng không?

Thực hiện bài tập Kegel đều đặn là cách chống xuất tinh sớm an toàn, dài lâu

Bài tập chống xuất tinh sớm có thể được rèn luyện từ mức độ dễ đến khó. Bạn chỉ cần thư giãn, thực hiện tuần tự qua từng bước như sau:

• Tìm một khu vực phẳng, sạch sẽ để nằm tập.

• Nằm ngửa, đầu chạm đất, thẳng lưng, thả lỏng cơ mông và bụng. Hai tay đặt song song bên người, co hai đầu gối lên cao.

• Bài tập làm ấm: Thực hiện bằng cách thít chặt cơ mu – cụt, giữ trong 3 giây rồi nghỉ 3 giây. Bạn làm lặp lại như vậy 8 lần, thả lỏng 10 giây trước khi chuyển sang bài tiếp theo.

• Bài tập tăng tốc: Giữ chặt cơ mu – cụt trong 1 giây và thả lỏng ngay sau đó. Bạn làm liên tục khoảng 10 lần và cũng nghỉ 10 giây trước khi sang bài tiếp theo.

• Bài tập củng cố: Siết chặt cơ mu – cụt trong 8 giây và sau đó thả lòng trong khoảng 4 giây. Bạn lặp đi lặp lại 4 lần để tăng tính hiệu quả.

Toàn bộ quy trình có thể kéo dài trong khoảng 112 giây và nên ở dưới mức 120 giây. Bạn có thể tập ngắt quãng 3 – 4 lần trong ngày và nhất định phải duy trì đều đặn. Sau 15 – 20 tuần, cách chống xuất tinh sớm này chắc chắn sẽ có hiệu quả.

Xem thêm: Bệnh xuất tinh sớm và nguyên nhân là từ đâu?

Cách luyện tập khác

Bên cạnh bài tập chống xuất tinh sớm Kegel, bạn cũng nên kết hợp các hình thức rèn luyện khác. Nhờ thế, không chỉ sinh lý mà sức khỏe toàn diện cũng được cải thiện đáng kể.

• Bơi lội: Nghiên cứu của đại học Harvard cho thấy, người thường xuyên bơi lội đến độ tuổi 60 vẫn có thể tạo dựng đời sống tình dục tương tự như tuổi 20.

• Đi bộ: Nhằm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, cải thiện trình trạng cương dương cũng như khả năng di chuyển của tinh trùng. Các cơ vùng chậu được kiểm soát đã góp phần hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

• Cầu lông: Cơ thể dẻo dai, bền sức giúp chàng làm chủ cuộc “yêu” lâu hơn.

• Tập yoga: Tiêu biểu phải kể đến nhóm bài tập Asana rất tốt trong việc kìm hãm, hạn chế xuất tinh sớm.

Xem thêm: Tác dụng của việc đi bộ buổi sáng với sức khỏe nam giới

Cách chống xuất tinh sớm bằng thực phẩm bổ sung

Cách chống xuất tinh sớm nhất định các quý ông nên biết: Sử dụng thực phẩm bổ sung chức năng. Dưới đây là một số gợi ý đem đến hiệu quả nhanh chóng và rất an toàn với sức khỏe.

Viên uống tăng kích thước, kéo dài thời gian Powergra For Men

Bất kỳ ai đã sử dụng đều phải khen ngợi khả năng chống xuất tinh sớm đến từ Powergra For Men. Thời gian quan hệ kéo dài hơn gấp nhiều lần so với với trước khi dùng sản phẩm.

Sử dụng viên uống Powergra For Men là cách chống xuất tinh sớm

Bên cạnh đó, sản phẩm giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, lưu thông đến dương vật và tăng kích thước to lớn đáng kể. Tác dụng còn thấy rõ trong việc tạo hưng phấn giúp cuộc “yêu” thực sự chất lượng.   

Mua ngay sản phẩm

Viên uống hỗ trợ cương dương, tăng cường sinh lý Sife

Nếu bạn đang tìm cách chống xuất tinh sớm, nhất định phải tham khảo sản phẩm này. Nhờ có Sife, chàng hoàn toàn làm chủ cuộc chơi suốt nhiều giờ liền, không còn tự ti về tình trạng ỉu xìu của “cậu bé”.

Viên uống hỗ trợ cương dương, tăng cường sinh lý Sife

Bên cạnh đó, sản phẩm cũng tăng cường và duy trì độ cương cứng của dương vật, hạn chế rối loạn cương dương. Quy trình kiểm định kỹ càng, nhập khẩu trực tiếp từ Ấn Độ nên bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng.

Mua ngay sản phẩm

Cách chống xuất tinh sớm bằng chai xịt

Cách chống xuất tinh sớm khác là sử dụng dạng chai xịt, hiệu quả phát huy nhanh chóng giúp chàng tự tin “lâm trận” tức thì. Không những vậy, sản phẩm còn đem đến khả năng tăng cường sinh lý trên nhiều phương diện.

Xem thêm: Các loại thuốc quan hệ lâu ra hiệu quả nhất được phái mạnh truy lùng

Chai xịt Mỹ Powergra Delay Spray For Men

Công dụng nổi bật của chai xịt là chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ từ 3 – 5 lần so với thông thường. Sản phẩm chiết xuất 100% tự nhiên nên rất an toàn cho da, không gây ra tác dụng phụ.

Chai xịt Mỹ Powergra Delay Spray For Men đem đến hiệu quả nhanh mạnh

Bên cạnh đó, công dụng cần phải đánh giá cao chính là tinh chất thiên nhiên thẩm thấu vào sâu bên trong giúp nuôi dưỡng dương vật to khỏe, sung mãn hơn. Chàng “nhấp nhả” phát nào khiến nàng phải phê ngay phát đó!

Mua ngay sản phẩm

Chai xịt Mỹ Dynamo Delay – Kéo dài thời gian quan hệ

Thành phần sản phẩm làm giảm đi độ nhạy của đầu dương vật, giúp cuộc “yêu” kéo dài một cách bền bỉ. Tình trạng xuất tinh sớm được ngăn chặn và hạn chế tối đa. Chất lượng cuộc “yêu” được cải thiện giúp cả hai sung mãn, thỏa mãn hàng giờ.

Chai xịt Mỹ Dynamo Delay – Kéo dài thời gian quan hệ

Dynamo Delay được nhập khẩu chính hãng từ Mỹ nên bạn hoàn toàn an tâm về chất lượng đã qua kiểm duyệt kỹ lưỡng. Vì ở dạng xịt nên rất tiện lợi khi sử dụng, tác dụng phát huy nhanh chóng, không lo gián đoạn cuộc “yêu”.

Mua ngay sản phẩm

Cách chống xuất tinh sớm bằng bao cao su

Một ý tưởng chống xuất tinh sớm rất hiệu quả, tiện lợi và tiết kiệm đó chính là sử dụng các dòng bao cao su có khả năng kéo dài thời gian quan hệ. Những sản phẩm giới thiệu dưới đây hứa hẹn đem đến trải nghiệm trên cả tuyệt vời.

Bao cao su Shell Performax 6 in 1

Shell Performax có chứa 9% Benzocain trong chất bôi trơn, đem đến công dụng như một loại bao cao su hỗ trợ kéo dài thời gian quan hệ. Phái mạnh dễ dàng kiểm soát thời gian xuất tinh lâu hơn gấp 2 – 4 lần bình thường.

Bao cao su Shell Performax 6 in 1 đa tính năng

Chưa dừng lại ở đó, thiết kế gồm nhiều đường gân dọc, gia tăng khoái cảm tối đa cho người dùng và bạn tình. Trên thân sắp xếp vô số các gai nhỏ mềm mại nhằm kích thích âm đạo, khuấy đảo điểm G sâu bên trong.

Mua ngay sản phẩm

Bao cao su Durex Performa

Dòng sản phẩm đến từ Durex có chứa 5% Benzocaine trong gel bôi trơn với khả năng gây tê an toàn phần đầu “cậu bé”. Nhờ đó, nam giới được trao quyền làm chủ cuộc vui, tự tin thể hiện bản lĩnh.

Bao cao su Durex Performa cho chàng tự tin nhấp nhả, chinh phục bạn tình

Thêm vào đó, bao cao su có tính năng ôm sát “cậu bé” giúp mỗi cử động của chàng đều thoải mái, tự tin và không lo gặp phải sự cố tuột bao. Bề mặt phủ một lớp gel bôi trơn dồi dào, cấp ẩm cho “cô bé” đang gặp vấn đề khô hạn.

Mua ngay sản phẩm

Trên đây là giải pháp dành cho những ai đang gặp vấn đề sinh lý, ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng. Gunshop tin rằng, khi biết kết hợp các cách chống xuất tinh sớm, bạn sẽ lấy lại sự sung mãn như thuở ban đầu.

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với: Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt. Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

XEM THÊM:

• Cách quan hệ lâu ra không dùng thuốc hiệu quả nhất

• Mua thuốc chống xuất tinh sớm ở đâu uy tín, chính hãng?

• Hướng dẫn sử dụng thuốc chống xuất tinh sớm hiệu quả