Bài tập điều trị rối loạn cương dương an toàn, hiệu quả tại nhà

Bài tập điều trị rối loạn cương dương nào có thể giúp các quý ông tìm lại bản lĩnh mỗi khi “lâm trận”? Bài viết dưới đây của Gunshop sẽ mang đến cho bạn những kiến thức thú vị về chủ đề này. Đừng bỏ lỡ nhé!

Các bài tập điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

Rối loạn cương dương đã và đang âm thầm tàn phá đời sống tình dục của hàng triệu quý ông. Nó khiến họ gặp khó khăn trong việc đạt được khoái cảm mỗi lần “ân ái” bên bạn đời.

Song, bạn có biết, những môn thể thao như tập gym, bơi lội,... cũng có thể góp phần cải thiện chức năng cương cứng của “cậu em”? Dưới đây chính là ví dụ điển hình về các bài tập điều trị rối loạn cương dương:

Bài tập điều trị rối loạn cương dương - Bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tác động trực tiếp đến nhóm cơ vùng xương chậu, kích thích dương vật linh hoạt, khoẻ khoắn hơn. Đây cũng là phương pháp được nhiều quý ông lựa chọn vì sự đơn giản và hiệu quả nó mang lại. Dưới đây là cách thực hiện:

• Trải thảm, nệm,... xuống nền phẳng.

• Nằm xuống, đưa hai chân mở rộng bằng vai. Sau đó để 2 tay duỗi thẳng theo cơ thể.

• Sử dụng 2 chân là điểm tựa, đẩy mông, thắt lưng lên cao, rồi siết cơ hậu môn lại.

• Duy trì tư thế trong 3 - 4 phút, lặp lại nhiều lần.

Xem thêm: Ăn dứa có tác dụng gì cho tinh trùng?

Bài tập Kegel giúp tác động trực tiếp đến nhóm cơ vùng xương chậu

Bài tập điều trị rối loạn cương dương - Bơi lội

Trong các bài tập điều trị rối loạn cương dương thì bơi lội là môn thể thao giúp cơ thể phát triển toàn diện. Đặc biệt, với những quý ông bị rối loạn cương dương do căng thẳng, áp lực thì đây là sự lựa chọn  tuyệt vời để khắc phục, khiến tinh thần thoải mái, giảm stress và khỏe mạnh hơn.

Bài tập điều trị rối loạn cương dương - Đi bộ

Đi bộ là cách giảm tình trạng rối loạn cương dương đơn giản và vô cùng hiệu quả. Việc đi bộ hàng ngày khoảng 30 phút có thể làm giảm calo nhanh chóng. Ngoài ra, bài tập này còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu tại dương vật, tăng khoái cảm khi “yêu”.

Xem thêm: Tác dụng của việc đi bộ buổi sáng cực kỳ thần thánh

Bài tập điều trị rối loạn cương dương - Yoga

Rối loạn cương dương ở nam giới có thể xuất phát từ nguyên nhân căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Lúc này, việc lựa chọn bài tập điều trị cương dương hiệu quả như yoga sẽ giúp gia tăng lưu thông máu về cơ quan sinh dục.

Ngoài ra, hoạt động này còn hỗ trợ tăng cường nồng độ Testosterone trong cơ thể. Từ đó kích thích ham muốn và gia tăng khoái cảm khi quan hệ.

Xem thêm: Dương vật phát triển đến năm bao nhiêu tuổi? Qua rồi có cách nào cải thiện không?

Squat - Bí quyết thức tỉnh “cậu nhỏ”

Thực hiện bài tập Squat thường xuyên không chỉ giúp các quý ông tìm lại bản lĩnh đàn ông mà còn khiến họ trở nên khỏe mạnh, sung mãn và đầy nam tính. Dưới đây là hướng dẫn cách tập Squat:

Squat - Bài tập điều trị rối loạn cương dương

• Luôn khởi động trước khi tập (chú ý thực hiện những bài tập khởi động cho đầu gối, chân, tay, hông).

• Tiếp theo, chân cho rộng bằng vai, đồng thời đầu mũi chân hướng ra bên ngoài theo hình chữ V.

• Hít thở từ từ, hạ hông và mông của bạn xuống, sao cho đùi tạo thành một góc 90 độ, song song với mặt sàn. 

• Tiếp theo, vừa từ từ thở ra, vừa quay lại vị trí ban đầu.

• Thực hiện 15 nhịp/ 1 lần. Mỗi ngày tập 3 - 5 lần.

Xem thêm: Bộ phận sinh dục nam thế nào là đẹp trong mắt chị em?

Các sản phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương không nên bỏ qua

Bên cạnh các bài tập điều trị rối loạn cương dương, việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ đi kèm là điều cần thiết để các quý ông tìm lại hưng phấn khi “ân ái” cùng nàng. Dưới đây là các vũ khí đắc lực giúp bạn duy trì tinh lực dồi dào khi lâm trận:

Viên uống kéo dài thời gian Powergra For Men

Viên uống kéo dài thời gian Powergra For Men được ví như khắc tinh của chứng rối loạn cương dương ở nam giới. Sản phẩm đem đến tác dụng tăng cường kích thước dương vật, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới 1 cách an toàn.

Viên uống Powergra For Men - Khắc phục rối loạn cương dương

Đặc biệt, viên uống này được sản xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, áp dụng công nghệ hiện đại từ Pháp. Đem đến cho chàng cảm giác thoải mái, tràn đầy hưng phấn mỗi khi “làm tình”, duy trì cảm giác sung sướng đầy bùng nổ cho các quý ông.

Mua ngay sản phẩm

Đông trùng hạ thảo Toro

Đông trùng hạ thảo Toro được biết đến là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe tình dục an toàn, hiệu quả lâu dài cho các quý ông. Sản phẩm được sản xuất theo công nghệ sấy thăng hoa hàng đầu hiện nay, giúp bảo tồn dinh dưỡng của loại thảo dược quý.

Đông trùng hạ thảo Toro  - Bí quyết cải thiện sức khoẻ sinh lý nam

Theo đó, nấm đông trùng có thể điều hoà chỉ số đường huyết, làm giảm Cholesterol trong máu, bồi bổ sức khỏe người nam. Đồng thời cải thiện đáng kể khả năng sinh lý, gia tăng ham muốn cho các quý ông.

Mua ngay sản phẩm

Bài viết trên là tất tần tật những điều cần biết về các bài tập điều trị rối loạn cương dương. Hãy liên hệ trực tiếp với Gunshop để được giải đáp những vấn đề thầm kín và hoàn toàn miễn phí bạn nhé!

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Nguồn tham khảo: Youmed.vn

XEM THÊM:

• Thuốc cương dương dành cho người cao huyết áp an toàn nhất

• Dương vật cương nhưng không cứng phải làm sao?

• Dương vật không cương cứng khi quan hệ nên làm gì?