Giảm vòng 1 quá khổ hiệu quả bằng thực phẩm và cách sau

Giảm vòng 1 quá khổ là nỗi trăn trở của nhiều chị em khi họ đã quá mệt mỏi với đôi gò bồng đảo ngoại cỡ gây khó khăn và bất tiện trong cuộc sống hàng ngày.

Thấu hiểu điều này, bài viết dưới đây của Gunshop sẽ mang đến cho bạn những cách giảm kích cỡ vòng ngực tự nhiên đơn giản, hiệu quả tại nhà. 

Ăn gì để giảm vòng 1 quá khổ?

Giảm vòng 1 quá khổ là một hành trình không hề đơn giản. Để làm được điều này, bạn cần lập kế hoạch cho một chế độ ăn lành mạnh, nhằm kiểm soát cân nặng hợp lý hơn. 

Điều này góp phần làm giảm nồng độ chất béo trong cơ thể, giúp giảm kích thích vòng ngực một cách tự nhiên, bằng cách:

Trái cây, rau xanh là lựa chọn phù hợp nhất cho câu hỏi ăn gì để giảm vòng 1

• Bổ sung nhiều trái cây tươi vào chế độ ăn hàng ngày. Bởi trái cây chứa đựng hàm lượng nước cao, chất chống oxy hóa tốt giúp phái nữ giảm cân nhanh chóng nhưng vẫn khỏe mạnh.

• Ăn thêm nhiều rau xanh hơn, ví dụ như rau cải xoăn, rau bina,...

• Dung nạp những Protein cần thiết từ các loại hải sản như tôm, cá,...

• Ăn nhiều những loại hạt hơn, bởi vì đây chính là nguồn năng lượng cực kỳ tốt, cải thiện sức khỏe và giảm nồng độ chất béo trong cơ thể.

• Tránh xa những loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên rán, chế biến sẵn,...

Cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất bằng những bài tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên chính là cách thức nhanh nhất để đốt cháy hàm lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Đồng thời tăng cường những cơ ở bên dưới bầu ngực nhằm giảm kích thước của “núi đôi” một cách tự nhiên.

Bởi bầu ngực là nơi hội tụ của rất nhiều chất béo. Vì vậy, việc tập trung vào những bài tập về tim mạch và cường độ cao là cách cực kỳ phù hợp cho những ai muốn giảm vòng 1. Dưới đây là những bài tập giúp vòng ngực trở nên săn chắc và căng tròn hơn:

Cách làm giảm vòng 1 nhanh nhất

Giảm vòng 1 quá khổ bằng bài tập với tạ

• Bài tập này cần tới 2 quả tạ nhỏ (từ 1 - 3kg) và một chiếc ghế băng dài.

• Đầu tiên, bạn cần nằm ngửa trên ghế, 2 chân đồng thời tiếp đất dưới phương vuông góc với phần thân người.

• Tay nắm chặt quả tạ, đưa ngang bằng vai. Hít vào kết hợp với gập khuỷu tay lại. Duy trì trong 3 giây, sau đó thở ra và đưa tay bạn về vị trí như ban đầu.

• Tiếp theo, đưa hai tay hướng về phía trước, để vuông góc với thân người, đồng thời hít vào.

• Khi thở ra, hai tay của bạn sẽ trở về vị trí ngang bằng vai.

• Thực hiện 10 lần/1 hiệp, 2 - 3 hiệp/1 ngày.

Giảm vòng 1 quá khổ nhờ bơi lội

Bơi lội là hoạt động tác động trực tiếp tới số đo vòng 1 của phái nữ, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đây là phương pháp luyện tập hoàn hảo cho phái nữ. Nó vừa tốt cho việc giảm vòng 1 quá khổ vừa mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe của bạn.

Bơi lội là phương pháp hoàn hảo dành cho những ai muốn giảm vòng 1

Một số bài tập phổ biến như bơi bướm, bơi ngửa có tác dụng săn chắc cơ ngực cực kỳ tốt. Vậy nên, các chị em có thể áp dụng cách làm nhỏ ngực này bằng cách đi bơi 2 - 3 lần/1 tuần.

Giảm vòng 1 quá khổ bằng cách cân bằng nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ cũng là một nguyên nhân khiến bầu ngực của các chị em quá lép hoặc quá khổ. 

Để cải thiện tình trạng đáng lo ngại này, phái nữ có thể kết hợp tập luyện cùng với sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên như đông trùng hạ thảo Toro giúp cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt.

Đông trùng hạ thảo Toro là bí kíp giảm vòng 1 quá khổ an toàn, hiệu quả

Bên cạnh đó, việc sử dụng sản phẩm này còn mang đến cho nữ giới nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, ví dụ như:

• Cải thiện tình trạng mất ngủ, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

• Có tác dụng chống lão hóa cực kỳ tốt, giúp làn da của các chị em căng mịn, hồng hào hơn.

• Cải thiện sức khỏe tình dục, giúp các chị em tìm lại khoái cảm tình dục đê mê, hoan lạc như thuở mới yêu.

• Nâng cao sức đề kháng, phòng chống nguy cơ mắc những bệnh ung thư nguy hiểm liên quan tới tuyến vú như ung thư vú,...

Ngày nay, có rất nhiều cách để giảm vòng 1 quá khổ. Tuy nhiên, bạn cần phải cân nhắc thật kỹ để tìm ra phương pháp phù hợp và an toàn đối với sức khỏe của chính bản thân mình. 

Bên cạnh đó, bạn cũng cần có một tinh thần lạc quan, quyết tâm vượt qua thử thách “chông gai” này để tìm lại thân hình săn chắc, quyến rũ vạn người mê nhé!

Nếu bạn vẫn hoang mang chưa thể tìm ra phương pháp giảm vòng 1 quá khổ tốt nhất. Đừng lo lắng, đến với Gunshop, bạn sẽ được đội ngũ chuyên gia dày dặn kinh nghiệm luôn sẵn lòng lắng nghe và tư vấn cho bạn những cách thức giảm cân tốt nhất.

Để được tư vấn thêm về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe sinh lý, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với: Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng. Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

Nguồn tham khảo: Hellobacsi.com, Vinmec.com

XEM THÊM:

• Vòng 1 được định nghĩa như thế nào là chuẩn?

• Khắc phục vòng 1 chảy xệ hiệu quả chỉ với những cách đơn giản sau

• Những lợi ích của việc thả rông vòng 1