Tất cả

Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục

Thực phẩm giúp bạn cải thiện sức khỏe tình dục

Con người đã tìm cách cải thiện những trải nghiệm tình dục trong hàng ngàn năm, bao gồm cả việc cố gắng khám phá những thực phẩm tốt nhất cho tình dục. Các nhà khoa học đã liên kết nhiều loại thực phẩm với tình dục tốt hơn.


#1 Thực phẩm tăng sự dẻo dai

Giữ cho hệ thống tuần hoàn hoạt động tốt là điều cần thiết cho sức khỏe tình dục. Sự tuần hoàn cơ thể tốt giúp cải thiện sức khỏe tình dục. Điều này đặc biệt đúng với phản ứng cương dương. Sức khỏe tim mạch cũng rất quan trọng đối với sức chịu đựng. Nói cách khác, nếu trái tim khỏe, thì đời sống tình dục cũng tốt. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị một chế độ ăn kiêng bao gồm: nhiều loại trái cây và rau quả,ngũ cốc nguyên hạt và nhiều chất xơ, dầu ô liu và dầu hướng dương, hải sản, các loại hạt và đậu.

Nghiên cứu cho thấy rằng theo chế độ ăn uống lành mạnh cho tim này có thể cải thiện một số khía cạnh của đời sống tình dục. Nhiều loại thực phẩm đặc trưng trong chế độ ăn có lợi cho tim, chẳng hạn như bơ, măng tây, các loại hạt, hải sản và trái cây, có mối liên hệ với tình dục tốt hơn trong cả y học cổ truyền và nghiên cứu khoa học. Việc bổ sung chất béo có lợi trong bơ là cách giúp cải thiện sức khỏe thực sự rất tốt.

thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục


#2 Thực phẩm giúp tăng ham muốn

Hàu là một trong những phương thuốc kích thích nổi tiếng nhất trong lịch sử. Tác dụng của chúng có thể là do hàm lượng kẽm có trong hàu. Kẽm là khoáng chất cơ thể cần mỗi ngày cho nhiều chức năng quan trọng, như chuyển hóa tế bào, tăng thể lực và điều chỉnh mức độ testosterone.

Hàu có nhiều kẽm hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Một số loại thực phẩm khác có nhiều kẽm là: cua, tôm hùm, thịt đỏ (thịt bò, thịt cừu), hạt thông.

Tuy nhiên, ham muốn tình dục liên quan đến nhiều yếu tố hơn là dinh dưỡng, bao gồm tình trạng mối quan hệ, mức độ căng thẳng và sở thích cá nhân. Và ham muốn ít hay nhiều còn tùy thuộc vào từng giai đoạn trong cuộc sống.

thực phẩm tốt cho sự cương cứng


#3 Thực phẩm giúp duy trì sự cương cứng

Các yếu tố dẫn đến rối loạn cương dương bao gồm: vấn đề với máu chảy vào và giữ lại trong dương vật, tổn thương trung tâm thần kinh ở dương vật, tác dụng phụ của thuốc, phóng xạ và các phương pháp điều trị y tế khác, trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Tin tốt là ăn nhiều trái cây có thể giúp cải thiện tình trạng này vì hàm lượng flavonoid chứa trong trái cây.

Thực phẩm giàu flavonoid bao gồm: quả mọng, trái cây có múi, nho, táo, ớt cay, sản phẩm ca cao, rượu vang đỏ, trà (xanh, trắng và đen). Nghiên cứu trên một mô hình động vật cũng cho thấy dưa hấu có thể có hiệu quả chống lại rối loại cương dương. Củ cải đường cũng chứa nitrat, chất chuyển đổi thành oxit nitric và có thể có lợi cho lưu lượng máu.

duy trì sự cương cứng

Bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên
0
Gunshop back to top
Sản Phẩm Mới
Ngành hàng phổ biến
Sản Phẩm Mới
Bao Cao Su
Gel Bôi Trơn
Trị Xuất Tinh Sớm
Sextoys
Sức khỏe & Làm Đẹp
Đồ Lót Nam
Tăng Khoái Cảm
Combo Sản Phẩm