Những cách làm tăng testosterone tự nhiên

Gun Shop 09/02/2021

Tăng nồng độ testosterone trong cơ thể không quá khó khăn như nhiều người nghĩ. Thực tế, các quý ông hoàn toàn có thể áp dụng những cách tăng testosterone tự nhiên ngay tại nhà trong bài viết dưới đây để có được thể trạng khỏe mạnh cùng với đời sống tình dục sung mãn.

Testosterone là gì?

Testosterone được ví như “nhạc trưởng” của tất cả các loại hormone trong cơ thể nam giới

Testosterone là hormone sinh dục của nam giới, tác động trực tiếp đến sức khỏe và đời sống chăn gối của phái mạnh. Chúng được sản xuất chủ yếu tại tinh hoàn và là yếu tố cần thiết để duy trì chức năng sinh sản. Vì vậy, nếu nồng độ testosterone suy giảm sẽ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe tình dục.

Cách tăng testosterone tự nhiên

Thông thường, nam giới sau 30 tuổi sẽ bắt đầu phải đối mặt với tình trạng rối loạn nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương ở nam giới. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này và tăng testosterone tự nhiên trong cơ thể bằng những cách sau:

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc duy trì ổn định mức testosterone của cơ thể

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc duy trì mức testosterone ổn định của cơ thể. Thiếu ngủ sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố, vì vậy hãy đảm bảo ngủ mỗi ngày ít nhất là 7 - 8 tiếng. Bởi cơ thể rất cần thời gian để bù đắp và giải phóng những hormone cần thiết như testosterone.

Quản lý stress, căng thẳng tốt hơn

Khi cơ thể phải chịu quá nhiều áp lực, căng thẳng sẽ làm tăng nồng độ cortisol trong cơ thể, gây thiếu hụt lượng testosterone. Nhưng thật khó để né tránh việc stress trong cuộc sống, để khắc chế vấn đề này, bạn cần quản lý chúng tốt hơn, đồng thời có thể áp dụng những bài tập thở hoặc thiền để điều hòa cơ thể tốt nhất.

Xây dựng chế độ ăn khoa học

Chế độ ăn uống khoa học giúp sản sinh hormone testosterone

Chế độ ăn uống khoa học không chỉ nuôi sống cơ thể mà còn cung cấp cho bạn những dưỡng chất cần thiết giúp sản sinh thêm hormone testosterone. Để tăng cường sản xuất testosterone, bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu dinh dưỡng như hàu, thịt, đậu, rau dền,...

Tập thể dục và nâng tạ

Tập các bài tập nâng tạ là cách làm tăng testosterone hiệu quả đồng thời giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh lý liên quan tới lối sống.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nam giới tập thể dục thường xuyên sẽ có nồng độ testosterone trong cơ thể cao hơn bình thường. Đặc biệt, đối với người cao tuổi thì tập thể dục không chỉ giúp tăng testosterone mà còn tăng cường thể lực và kéo dài thời gian quan hệ.

Sử dụng thảo dược giúp tăng cường testosterone tự nhiên

Thảo dược thiên nhiên chứa nhiều hoạt chất tốt cho việc tăng cường sản sinh hormone testosterone trong cơ thể nam giới

Nhiều loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm có tác dụng tăng testosterone cho nam giới, điển hình như:

  • Nhân sâm Ashwagandha.
  • Đậu mèo rừng (thảo dược mắt mèo).
  • Đông trùng hạ thảo.

Tuy nhiên, cần chú ý rằng các thảo dược tự nhiên giúp tăng testosterone đều chỉ được thử nghiệm ở chuột và nam giới vô sinh hoặc có nồng độ testosterone thấp, song chưa được chứng minh tác dụng với người bình thường.

Khi cuộc sống bận rộn khiến bạn không thể thực hiện chế độ ăn khoa học hay tập thể dục thường xuyên thì việc bổ sung thực phẩm chức năng giúp tăng cường nồng độ testosterone chính là một phương án tối ưu hơn cả. Bởi sản phẩm sẽ cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, giúp bạn trở nên sung mãn và hấp dẫn hơn khi “ân ái”, từ đó cải thiện đáng kể đời sống chăn gối.

Nếu bạn muốn tăng nồng độ testosterone, kích thích ham muốn tình dục hiệu quả. Nhưng vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe, tăng cường sức đề kháng thì có thể sử dụng các sản phẩm tăng cường sinh lý phái mạnh như: Đông trùng hạ thảo Torotinh chất Nhật Bản Hachimitsu,... bởi hàm lượng các hoạt chất thiên nhiên trong sản phẩm đã được kiểm chứng an toàn, vừa đủ, hiệu quả và đặc biệt là phù hợp với người bình thường.

Trên đây là những cách tăng testosterone tự nhiên hiệu quả và đơn giản ngay tại nhà. Bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng để không chỉ giúp cải thiện đời sống tình dục mà còn tăng cường sức khỏe tuyệt vời cho các quý ông. Để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với:

  • Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt
  • Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng.
  • Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

Nguồn tham khảo: Medlatec.vn, Healthline.com.

XEM THÊM: