Có những cách nào để tăng cường estrogen

Gun Shop 02/03/2021

Estrogen là hormone nội tiết tố nữ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý ở nữ giới. Trong một giai đoạn nào đó, nồng độ estrogen suy giảm đáng kể, gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe. Vậy các chị em có thể bổ sung estrogen bằng cách nào? Đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Gunshop!

Tăng cường estrogen bằng cách nào? Dưới đây là 4 biện pháp giúp kích thích cơ thể sản sinh estrogen tự nhiên ở phụ nữ:

1. Tập thể dục điều độ

Tập thể dục điều độ giúp bổ sung estrogen tự nhiên

Tập thể dục điều độ không chỉ là cách bổ sung estrogen tự nhiên. Hoạt động này còn tác động tích cực đến nhiều hormone khác trong cơ thể, điển hình là: Làm tăng giải phóng Serotonin (giúp tăng trí nhớ, ngủ ngon giấc, suy nghĩ tích cực,...), làm tăng Dopamine (giúp giảm căng thẳng,...).

Để đạt được lợi ích tối đa, những bài tập bạn có thể cân nhắc tập luyện gồm:

  • Những bài tập giúp tăng sức khỏe cho xương: cầu lông, quần vợt, leo cầu thang, khiêu vũ,...
  • Những bài tập sức bền: plank, chạy bộ,...
  • Những bài tập dẻo dai: Pilates, yoga,...

2. Kiểm soát căng thẳng

Trong giai đoạn trưởng thành, estrogen được sản sinh chủ yếu tại tuyến thượng thận, buồng trứng và những tế bào chất béo. Thế nhưng khi đến thời kỳ mãn kinh, đa số estrogen được tiết ra từ tuyến thượng thận và những mô mỡ mà không phải buồng trứng.

Khi bị căng thẳng, tuyến thượng thận sẽ tăng cường sản sinh adrenalin để giảm triệu chứng áp lực. Thế nhưng điều này đồng nghĩa với việc cơ quan này sẽ hạn chế sản xuất estrogen.

Vậy nên, khi bạn thành công áp chế những căng thẳng, mệt mỏi trong tâm trí cũng là cách bổ sung estrogen tại tuyến thượng thận ở mức cao nhất. Nhờ đó sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, tràn đầy sức sống.

3. Bổ sung những thực phẩm giàu Phytoestrogen

Thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen giúp kích thích sản sinh estrogen rất hiệu quả

Những thực phẩm chứa hàm lượng Phytoestrogen phong phú giúp kích thích sản sinh estrogen tự nhiên nhiều hơn trong cơ thể nữ giới. Nếu bạn chưa biết nên ăn gì để tăng nồng độ nội tiết tố nữ,  hãy tham khảo những loại thực phẩm sau:

  • Hạt lanh: Trong hạt lanh chứa hoạt chất lignan (một dạng phytoestrogen) cao gấp 800 lần so với các thực phẩm khác. Vì vậy, chúng luôn đứng đầu trong danh sách những thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên không thể bỏ qua.
  • Trái cây sấy khô: Đây là món ăn vặt vừa ngon miệng lại rất tốt cho sức khỏe. Việc sử dụng những chế phẩm sấy khô từ mận, mơ, chà là,... giúp tăng cường nồng độ estrogen tự nhiên đáng kể.
  • Những loại rau họ cải: Bông cải trắng và xanh, bắp cải,... là các loại rau quen thuộc trong khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta. Thế nhưng, ít ai biết rằng đây còn là một nguồn cung cấp phytoestrogen cực kỳ phong phú và an toàn cho những ai đang cần bổ sung estrogen cho cơ thể.

4. Sử dụng những sản phẩm kích thích sản sinh estrogen

Nếu bạn đang băn khoăn bổ sung estrogen bằng cách nào cho hiệu quả nhanh thì đây chính là đáp án. Phương pháp này phù hợp với những ai không có thời gian tập luyện hay theo đuổi một chế độ ăn khoa học để bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể. Việc sử dụng những sản phẩm chiết xuất từ thảo dược tự nhiên dưới đây giúp nuôi dưỡng buồng trứng, kích thích sản sinh estrogen tự nhiên trong cơ thể:

Đông trùng hạ thảo Toro

Đông trùng hạ thảo Toro - giải pháp hoàn hảo để bổ sung estrogen tự nhiên

Đông trùng hạ thảo được biết đến là một loại dược liệu vô cùng quý hiếm trong tự nhiên. Đặc biệt, với công nghệ sấy thăng hoa nguyên sợi, Đông trùng hạ thảo Toro mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho phụ nữ như:

  • Thải độc, thanh lọc cơ thể
  • Nâng cao sức khỏe thể chất.
  • Điều hòa chỉ số đường huyết, giảm lượng cholesterol trong máu.
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi.
  • Tăng cường sinh lý
  • Chống lão hóa: Đây là tác dụng thu hút sự quan tâm nhiều nhất từ các chị em. Theo nghiên cứu, đông trùng hạ thảo có khả năng chống lão hóa mạnh mẽ nhờ thúc đẩy quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể.

Giá bán: 650.000 VNĐ/1 hộp.

Tinh chất Nhật Bản Hachimitsu

Tinh chất nhân sâm Hachimitsu giúp thúc đẩy và điều hòa quá trình sản sinh nội tiết tố nữ

Tinh chất Nhật Bản Hachimitsu là sự kết hợp hoàn hảo giữa nhân sâm Triều Tiên và sữa ong chúa giúp thúc đẩy và điều hòa quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, cải thiện những vấn đề liên quan tới sinh lý cho nữ giới.

Đặc biệt, đây còn là liệu pháp tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe thể lực, giảm căng thẳng mệt mỏi, ngăn ngừa những khối u và chống lão hóa,... cho phụ nữ.

Giá bán: 190.000 VNĐ/1 gói.

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho chị em những giải pháp bổ sung estrogen tự nhiên an toàn mà hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng với các kiến thức bổ ích này, các chị em có thể khắc phục tình trạng thiếu hụt estrogen, sớm cải thiện sức khỏe và sắc đẹp viên mãn như thuở xuân thì.

Để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với:

  • Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt
  • Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng.
  • Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

Nguồn tham khảo: Medlatec.com, Hellobacsi.com

XEM THÊM: