Chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi? Bảng số liệu chuẩn WHO

Người viết: GunShop

25.09.2025

Chia sẻ - Tư vấn

Kích thước chữ

Mặc định

Lớn hơn

Mục lục bài viết

Chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố: 5 tuổi ~110 cm, 10 tuổi ~138 cm, 15 tuổi ~164 cm, 18 tuổi ~173 cm, trưởng thành 20–25 tuổi đạt 170–175 cm. Chỉ số này phản ánh sự phát triển thể chất trung bình. Chiều cao còn phụ thuộc dinh dưỡng, vận động và yếu tố di truyền của từng người.

Chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi?

Chiều cao và cân nặng trung bình của nam giới Việt Nam là bao nhiêu?

Theo kết quả Tổng điều tra dinh dưỡng từ Bộ Y Tế giai đoạn năm 2019 - 2020 cho thấy: Chiều cao trung bình của nam giới trưởng thành Việt Nam là 168.1 cm. Cân nặng tương ứng nam giới trưởng thành cần sở hữu là 52.28 - 70.63 kg.

Ngược lại, nếu bạn nam sẽ được xếp vào danh sách thể trạng gầy khi có chỉ số cân nặng từ 45.20 kg - 52.27 kg và danh sách béo phì khi đạt từ 70.64 kg - trên 113.03 kg. Cụ thể hơn là:

Dưới 45.20kg: Gầy độ 3.
Từ 45.21 – 48.03kg: Gầy độ 2.
Từ 48.04 – 52.27kg: Gầy độ 1.
Từ 70.64 – 84.76kg: Tiền béo phì.
Từ 84.77 – 98.89kg: Béo phì độ 1.
Từ 98.9 – 113.02kg: Béo phì cấp độ 2.
Trên 113.03kg: Béo phì độ 3.

Chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi?

Chiều cao chuẩn trung bình của nam giới Việt Nam là 168.1 cm

Bảng chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi

Dưới đây là 2 bảng tra cứu chiều cao và cân nặng của phái mạnh theo tiêu chuẩn WHO bao gồm: Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam có độ tuổi từ 1 - 20 & Bảng cân nặng chuẩn theo chiều cao dành cho nam giới trưởng thành.

Bạn có thể dựa vào 1 trong 2 bảng để biết bản thân có chỉ số cân nặng và chiều cao như thế nào so với tiêu chuẩn. Từ đó xây dựng chế độ dinh dưỡng, luyện tập và nghỉ ngơi phù hợp để cải thiện số đo hình thể.

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam từ 1 - 20 tuổi theo WHO

Tuổi	Chiều cao chuẩn	Cân nặng dựa trên BMI chuẩn
1	75.7 cm	9.6 kg
1.5	82.3 cm	10.9 kg
2	87.1 cm	12.2 kg
2.5	91.9 cm	13.3 kg
3	96.1 cm	13.3 kg
3.5	99.9 cm	14.3 kg
4	103.3 cm	15.3 kg
4.5	106.7 cm	16.3 kg
5	110 cm	17.3 kg
5.5	112.9 cm	18.3 kg
6	116 cm	19.4 kg
6.5	118.9 cm	20.5 kg
7	121.7 cm	21.7 kg
7.5	124.5 cm	22.9 kg
8	127.3 cm	24.1 kg
8.5	129.9 cm	25.4 kg
9	132.6 cm	26.7 kg
9.5	135.2 cm	28.1 kg
10	137.8 cm	31.2 kg
10.5	140 cm	32.5 kg
11	143.1 cm	34.6 kg
11.5	145.5 cm	36.4 kg
12	149.1 cm	38.9 kg
12.5	151.9 cm	41.1 kg
13	156 cm	44.3 kg
13.5	159.1 cm	47.1 kg
14	163.2 cm	50.6 kg
14.5	165.8 cm	53.1 kg
15	169 cm	56.6 kg
15.5	170.8 cm	58.6 kg
16	172.9 cm	61.3 kg
16.5	174 cm	63.0 kg
17	175.2 cm	64.8 kg
17.5	175.7 cm	66.1 kg
18	176.1 cm	67.3 kg
18.5	176.4 cm	68.2 kg
19	176.5 cm	69.2 kg

Bảng cân nặng chuẩn theo chiều cao của nam giới trưởng thành

Chiều cao	Cân nặng đạt chuẩn dựa trên BMI
145 cm	40.37 – 52.35 kg
146 cm	40.93 – 53.08 kg
147 cm	41.49 – 53.81 kg
148 cm	42.06 – 54.54 kg
149 cm	42.63 – 55.28 kg
150 cm	43.20 – 56.03 kg
151 cm	43.78 – 56.77 kg
152 cm	44.36 – 57.53 kg
153 cm	44.95 – 58.29 kg
154 cm	45.53 – 59.05 kg
155 cm	46.13 – 59.82 kg
156 cm	46.73 – 60.60 kg
157 cm	47.33 – 61.38 kg
158 cm	47.93 – 62.16 kg
159 cm	48.54 – 62.95 kg
160 cm	49.15 – 63.74 kg
161 cm	49.77 – 64.54 kg
162 cm	50.39 – 65.35 kg
163 cm	51.01 – 66.16 kg
164 cm	51.64 – 66.97 kg
165 cm	52.27 – 67.79 kg
166 cm	52.91 – 68.61 kg
167 cm	53.55 – 69.44 kg
168 cm	54.19 – 70.28 kg
169 cm	54.84 – 71.12 kg
170 cm	55.49 – 71.96 kg
171 cm	56.14 – 72.81 kg
172 cm	56.80 – 73.66 kg
173 cm	57.46 – 74.52 kg
174 cm	58.13 – 75.39 kg
175 cm	58.80 – 76.26 kg
176 cm	59.47 – 77.13 kg
177 cm	60.15 – 78.01 kg
178 cm	60.83 – 78.89 kg
179 cm	61.52 – 79.78 kg
180 cm	62.21 – 80.68 kg
181 cm	62.90 – 81.57 kg
182 cm	63.60 – 82.48 kg
183 cm	64.30 – 83.39 kg
184 cm	65.00 – 84.30 kg
185 cm	65.71 – 85.22 kg

Cách tính tỉ lệ cân nặng và chiều cao của nam giới bao nhiêu là chuẩn?

BMI là chỉ số thể trọng được sử dụng để đo lượng mỡ trong cơ thể. Chỉ số BMI được tính theo công thức: BMI = Cân nặng/(Chiều cao)². Trong đó: Cân nặng được tính theo đơn vị (kg) và Chiều cao là (m).

Nếu BMI nam giới nằm trong khoảng từ 18.5 - 24.99 nghĩa là bạn sở hữu hình thể cân đối, đạt tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng ở nam giới. Ngược lại, nếu bạn có chỉ số BMI dưới đây cần phải xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp để cải thiện hình thể.

BMI < 16: Gầy độ 3.
16 =< BMI =< 16.99: Gầy độ 2.
17 =< BMI =< 18.49: Gầy độ 1.
25 =< BMI =< 29.99: Tiền béo phì.
30 =< BMI =< 34.99: Béo phì độ 1.
35 =< BMI =< 39.99: Béo phì độ 2.
40 =< BMI: Béo phì độ 3.

Chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi?

Cách tính chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi và cân nặng dựa vào chỉ số BMI

Điều quan trọng nhất trong việc cải thiện vóc dáng là bạn biết cân bằng giữa chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao và nghỉ ngơi hợp lý. Hãy dựa vào bảng chiều cao chuẩn của nam giới theo độ tuổi Gunshop chia sẻ để xây dựng kế hoạch phù hợp.

Danh Sách Bao Cao Su Firon Chính Hãng, Giá Rẻ Bán Chạy Nhất Tại Gunshop

Xem tất cả sản phẩm

-33%

Bao cao su Firon Tempest - Hộp 1 bao gai, 2 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

Size 52mm 2 cái

40,000₫ ~~60,000₫~~

- 2 vòng bi lớn, gai silicon, siêu mỏng 0.04mm, ôm sát chống tuột.
- 1 chiếc bao cao su Firon Rush: Kéo dài thời gian, gân sọc và điểm nổi, hương nhân sâm, chống tuột, mỏng 0.06mm.

Đã bán 169

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Tempest - Hộp 1 bao gai, 2 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

-33%

Bao cao su Firon Hydra - Hộp 1 bao nhiều vòng gai, bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

2 cái Size 52mm

40,000₫ ~~60,000₫~~

- nhiều vòng gai, bi lớn, râu silicon, siêu mỏng 0.04mm, ôm sát chống tuột.
- 1 chiếc bao cao su Firon Rush: Kéo dài thời gian, gân sọc và điểm nổi, hương nhân sâm, chống tuột, mỏng 0.06mm.

Đã bán 152

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Hydra - Hộp 1 bao nhiều vòng gai, bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

-33%

Bao cao su Firon Geon - Hộp 1 bao gai, 3 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

2 cái Size 52mm

40,000₫ ~~60,000₫~~

- 3 vòng bi gai lớn, râu silicon, siêu mỏng 0.04mm, ôm sát chống tuột.
- 1 chiếc bao cao su Firon Rush: Kéo dài thời gian, gân sọc và điểm nổi, hương nhân sâm, chống tuột, mỏng 0.06mm.

Đã bán 243

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Geon - Hộp 1 bao gai, 3 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

-33%

Bao cao su Firon Virex - Hộp 1 bao gai, 1 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

2 cái Size 52mm

40,000₫ ~~60,000₫~~

- 1 vòng gai, bi lớn, râu silicon, siêu mỏng 0.04mm, ôm sát chống tuột.
- 1 chiếc bao cao su Firon Rush: Kéo dài thời gian, gân sọc và điểm nổi, hương nhân sâm, chống tuột, mỏng 0.06mm.

Đã bán 188

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Virex - Hộp 1 bao gai, 1 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

-33%

Bao cao su Firon Blaze - Hộp 1 bao 2 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

Size 52mm 2 cái

40,000₫ ~~60,000₫~~

- 2 vòng bi siêu lớn, siêu mỏng 0.04mm, ôm sát chống tuột.
- 1 chiếc bao cao su Firon Rush: Kéo dài thời gian, gân sọc và điểm nổi, hương nhân sâm, chống tuột, mỏng 0.06mm.

Đã bán 175

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Blaze - Hộp 1 bao 2 vòng bi siêu lớn + 1 bao Firon Rush (Hộp 2 cái)

-25%

Bao cao su Firon Air - Siêu mỏng, kéo dài thời gian, hương vani - Hộp 10 cái

10 cái Size 52mm

120,000₫ ~~160,000₫~~

Độ mỏng 0.04mm, giúp kéo dài thời gian quan hệ, thiết kế ôm sát, chống tuột, gel bôi trơn gốc nước, truyền nhiệt nhanh, hương vani dịu nhẹ.

Đã bán 213

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Air - Siêu mỏng, kéo dài thời gian, hương vani - Hộp 10 cái

-25%

Bao cao su Firon Slide - Siêu mỏng, chống tuột, hương trái cây - Hộp 10 cái

Size 52mm 10 cái

120,000₫ ~~160,000₫~~

Siêu mỏng 0.04mm, ôm sát, hạn chế tuột hiệu quả. Gel bôi trơn gốc nước, truyền nhiệt nhanh, hương ái cây dịu nhẹ, dễ chịu.

Đã bán 229

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Slide - Siêu mỏng, chống tuột, hương trái cây - Hộp 10 cái

-21%

Bao cao su Firon Neo 49 - Size 49mm, siêu mỏng, kéo dài thời gian - Hộp 3 cái

Size 54mm 3 cái

55,000₫ ~~70,000₫~~

Size 49mm ôm khít, chống tuột. Siêu mỏng 0.04mm, kéo dài thời gian. Hương dâu dịu nhẹ, nhiều gel bôi trơn.

Đã bán 178

thêm vào giỏ sản phẩm Bao cao su Firon Neo 49 - Size 49mm, siêu mỏng, kéo dài thời gian - Hộp 3 cái

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

Gunshop là chuỗi bán lẻ chính hãng chuyên cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục an toàn và tư vấn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ sinh lý. Với chuỗi hệ thống cửa hàng trên toàn quốc, Gunshop đang từng ngày hoàn thiện và phát triển để đáp lại lòng tin cậy của khách hàng với:

Đa dạng sản phẩm phù hợp với đặc điểm và nhu cầu người Việt.
Tất cả sản phẩm của Gunshop đều được nhập khẩu chính hãng từ các nhà cung cấp uy tín của Nhật Bản, Thái Lan, Hàn Quốc,... với những thương hiệu nổi tiếng.
Chính sách bán hàng hợp lý, giao hàng TOÀN QUỐC - HỎA TỐC - KÍN ĐÁO

XEM THÊM:

Tags: #sức khỏe, #sức khỏe nam giới