Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Gợi ý các món ăn từ hàu bổ dưỡng

Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Hàu là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý. Ngoài những giá trị ấy, hàu còn mang nhiều tác dụng khác cho nam giới. Hãy cùng Gunshop tìm hiểu cụ thể trong bài viết dưới đây. 

Thành phần dinh dưỡng của hàu và lợi ích sức khỏe kèm theo

Hàu là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe nam giới nhờ chứa hàm lượng kẽm, axit béo cao cùng nhiều dưỡng chất khác. Các thành phần này giúp nam giới ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường và sản sinh hormon cho cơ thể. 

Các thành phần, hàm lượng dinh dưỡng có trong hàu bao gồm: 

• Kẽm: 39.3 mg 

• Carbohydrate: 2.72g 

• Energy: 51 calo

• Carotene: 55 mcg

• Cholesterol: 40 mg 

• Canxi: 59 mg

• Lipid: 1.8 g 

• Copper: 2850 mcg

• Kali: 230 mg

• Natri: 280 mg

• Mg: 70 mg 

• Protein: 5.1 g

• Vitamin B1: 0.16 mg

• Vitamin B2: 0.32 g

• Vitamin C: 4mg 

• Vitamin PP: 2 mg

• Phospho: 97 mg

• Retinol: 7 mcg

• Sắt: 3.6 mg 

Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới, hàu có tác dụng gì với nam giới

Giá trị dinh dưỡng có trong hàu đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Vì vậy, hàu đã trở thành món ăn quen thuộc trong mâm cơm gia đình Việt. Dưới đây là một số tác dụng của hàu với nam giới: 

Tốt cho hệ tim mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàu sở hữu nguồn dinh dưỡng axit amin, chất béo không bão hòa. Những chất này sẽ giúp cơ thể sản sinh carnitine giảm bớt nồng độ cholesterol, đồng thời đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. 

Tại sao nam giới nên ăn hàu thường xuyên? Tốt cho hệ tim mạch 

Hàu giúp nam giới phòng ngừa tình trạng loãng xương

Với sự hiện diện của các thành phần dinh dưỡng như: Canxi, Kẽm, Sắt, Selen và Phospho, hàu có tác dụng phòng ngừa tình trạng loãng xương ở nam giới, đặc biệt là nhóm nam giới sau 50 tuổi. 

Hệ tuần hoàn máu ổn định

Trong hàu chứa lượng sắt dồi dào, giúp nam giới thúc đẩy tăng cường hệ tuần hoàn máu được ổn định. Hàu có tác dụng giúp hàm lượng máu lưu thông ổn định, ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương hoặc yếu sinh lý. 

Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới? Tăng cường sinh lý

Nam giới khi ăn hàu sẽ giúp hoạt động tình yêu thêm phần hưng phấn, tràn đầy sinh lực. Nguyên do bởi hàu giúp cơ thể phái mạnh sản sinh hormone dopamine, đây chính là nơi kích thích hưng phấn trong não có sẵn trong cơ thể nam giới. 

Khi ăn hàu, hàm lượng hormone Dopamine được tăng lên với nồng độ cao. Vì vậy, sẽ giúp quý ông cải thiện khả năng quan hệ tình dục, kích thích ham muốn và nâng cao sức khỏe trong suốt “cuộc yêu”. 

Hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề sức khỏe nam giới

Nhóm chất Vitamin B1, B2, canxi, sắt,... có trong hàu sẽ tác động lớn đến tuyến tiền liệt. Những dưỡng chất này không chỉ giúp nuôi dưỡng tuyến tiền liệt khỏe mạnh, mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh lý như: viêm tiết niệu, rối loạn cương dương. 

Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng Vitamin B1, B2, Kẽm, Sắt,...

Hàu mang lại gì cho sức khỏe nam giới? Sản sinh số lượng tinh trùng

Kẽm là nguồn dinh dưỡng cao có trong hàu, giúp tăng cường sản sinh nội tiết tố hormone testosterone. Nội tiết tố này sẽ giúp phái mạnh kích thích ham muốn. Đồng thời gia tăng số lượng, chất lượng tinh trùng ở nam giới. 

Cải thiện cơ bắp và trí não

Nam giới thường xuyên hoạt động thể chất với cường độ cao vì vậy việc bổ sung hàu trong khẩu phần ăn là điều cần thiết. Bởi trong hàu chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất vi lượng, omega 3 giúp duy trì nơron thần kinh và cơ bắp cần thiết. 

Nam giới nên ăn bao nhiêu hàu để tốt cho sức khỏe?

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời hàu mang lại cho nam giới, bạn cũng cần lưu ý đến cách ăn để đảm bảo sức khỏe được tốt nhất. Như đã biết, hàu chứa hàm lượng kẽm dồi dào, kẽm đặc biệt quan trọng với sinh lý và khả năng sản sinh tinh trùng ở nam giới. 

Tuy nhiên, nếu nam giới ăn quá nhiều hàu trong một ngày, hàm lượng dinh dưỡng bị dư thừa có thể tác động xấu đến khả năng hoạt động hệ tiêu hóa. Thậm chí, có một số trường hợp ăn quá nhiều hàu đã dẫn đến ngộ độc và tiêu chảy. 

Gợi ý món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe nam giới từ hàu

Sau đây là các món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe nam giới được chế biến từ hàu các bạn có thể tham khảo: 

• Hàu nướng với mỡ hành

• Hàu nướng với phô mai. 

• Hàu sống. 

• Canh hàu nấu hẹ. 

• Hàu luộc chế biến với sò huyết. 

• Cháo hàu. 

Nhiều món ăn tốt cho sức khỏe được chế biến từ hàu 

Ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới đã được Gunshop giải đáp trong bài viết phía trên. Bên cạnh những lợi ích hàu mang lại cho sức khỏe, các bạn cũng cần lưu ý về tần suất, hàm lượng hấp thụ hàu trong khoảng thời gian ngắn. 

Top Thực Phẩm Chức Năng Được Yêu Thích Nhất Tại Gunshop

Xem tất cả sản phẩm

Giảm 15%

Viên uống cải thiện tình trạng mất ngủ Powegra Gentle Dreams - Hộp 60 viên

Thảo dược 60 viên

850,000₫ 1,000,000₫

Hỗ trợ ngủ sâu, giảm lo âu, điều hòa nhịp sinh học, làm dịu thần kinh, giúp vào giấc ngủ dễ dàng hơn và giảm mệt mỏi kéo dài.

8 đánh giá

Đã bán 288

Giảm 14%

Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp và khoáng chất Powergra Nutrient Power - Hộp 60 viên

60 viên Thảo dược

690,000₫ 800,000₫

Bổ sung 8 loại vitamin và 3 khoáng chất, tăng miễn dịch và nâng cao sức khỏe tổng thể. Tái tạo tế bào và tăng khả năng hấp thụ.

10 đánh giá

Đã bán 413

Giảm 12%

Viên uống bổ não, tăng cường trí nhớ Powergra Neuro Balance - Hộp 60 viên

Thảo dược 60 viên

790,000₫ 900,000₫

Giúp tăng cường tuần hoàn máu não, bổ não, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tư duy và tập trung, giảm mệt mỏi.

9 đánh giá

Đã bán 372

Giảm 21%

Viên uống phục hồi và tăng cường sinh lý nam giới Powergra Vigor Boost TongKat Ali - Hộp 60 viên

60 viên Thảo dược

950,000₫ 1,200,000₫

Hỗ trợ bổ thận, kéo dài thời gian, cải thiện rối loạn cương dương và tình trạng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần do thận hư, yếu.

16 đánh giá

Đã bán 452

Ngoài ra, để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ tình dục, quý khách hàng vui lòng liên hệ đến Hotline: 0938133165 hoặc đặt mua ngay tại website: gunshop.vn.

XEM THÊM:

• Các món ăn cường dương bổ thận cho nam giới

• Thuốc bắc bộ thận tráng dương hiệu quả

• Liệt dương nên ăn gì để hồi phục nhanh chóng?